Здоров’я культури свідчить про те, наскільки вона здорова, як виховуються діти, що живуть у ній.
Стародавня ведична наука про здоров'я - Аюрведа - робить особливий акцент на збереженні здоров'я, і коли це може бути важливішим для збереження первісного, існуючого здоров'я, ніж у дитинстві.
Звичайно, для фізичного та психічного здоров’я майбутньої дитини ми можемо багато зробити під час вагітності, дотримуючись правильного режиму харчування та способу життя, в якому поради Аюрведе надають особливу допомогу.
Дитинство є визначальним фактором стану здоров'я дорослих. Дві основні частини охорони здоров’я в дитинстві - це компетентний, жертовний догляд за немовлятами та дітьми та медичне виховання. Для обох батькам потрібні правильні знання, і для цього Аюрведа надає персоналізовану, цілісну, всеосяжну допомогу. Правильне годування, рух, масаж немовляти та маленької дитини, забезпечення гармонійного середовища та любовної, розслабленої атмосфери, а потім навчання дітей правильному харчуванню, рухам, одяганню ґрунтується на приведенні на прикладі та загальній ігровій практиці. Основний обов’язок батьків - набути необхідних для цього знань. Їхня власна обізнаність щодо здоров’я забезпечує найкращу основу для цього. Прості знання про аюрведу, що зберігають здоров’я, молоде покоління викладає молоде покоління, оскільки воно повинно бути частиною „базової освіти” в Угорщині, що, можливо, не найкращий спосіб викладати в школі.
Аюрведичний підхід надає великого значення грудному вигодовуванню відповідно до академічної медицини та західної натуропатії. Він вважає дуже важливим перебувати у безпосередній фізичній близькості від матері і ні на мить не залишати дитину на самоті. На додаток до користі для здоров'я ніжного, пестливого масажу з кунжутною олією, він також відчуває люблячу, заспокійливу фізичну близькість з дитиною.
Харчування
Аюрведа відводить привілейовану, важливу роль правильному харчуванню. Дуже важливо рано визначити статура дитини, і, як і інші ваші потреби, ваш раціон повинен бути відповідним чином відрегульований. THE дітям потрібна збалансована дієта на основі цільних зерен, що містять складні вуглеводи, гідне продовження грудного молока подібного складу, доповнене легкозасвоюваними, поживними сезонними фруктами.
Ненасильницьке коров’яче молоко, вироблене в природних умовах, є ідеальною їжею для дитини, якщо вона може засвоїти лактозу. Аюрведа рекомендує кип'ятіння, теплу температуру, легке шугарінг (звичайно, із сирим цукром) та приправи, наприклад, з невеликою кількістю кардамону, для підвищення засвоюваності. Це також зменшує його слизову дію, що є вкрай необхідним, оскільки організм, що розвивається, має більш-менш “надмірну вагу капхи” (в ньому знаходиться водна стихія). Останнє проявляється в тому, що слизові оболонки схильні до посиленого утворення слизу та катару. Сир і йогурт ще більш слизові, тому вам потрібно приділяти більше уваги, коли, з якою приправою або поєднанням їжі.
Свіжі, приготовані вдома, легкозасвоювані на пару овочі - спочатку в пюре - також ідеально підходять для годування дитини (морква, картопля, гарбуз тощо).
Цінні рослинні олії (оливки, насіння кунжуту) та топлене масло (рафіноване масло), серед іншого, відіграють важливу роль у розвитку нервової системи. Через вплив слизової оболонки їх споживання слід зменшити у випадках катару або схильності. Тут також важливо знати форму та поточний стан. У той же час це передає нашу справжню любов до дитини через особисту підвищену увагу.
Аюрведа професійно використовує спеції для ідеального травлення, а також для збереження здоров’я та оздоровлення, що також рекомендується у дитинстві відповідно до віку, з перевагою теплих, солодких спецій, таких як кардамон, імбир, кориця, кріп - це також наука про ароматизатори.
Ще важливішим для дітей є, як правило, рекомендований солодкий смак - смак любові. (Санскрит мадхурджа також означає солодкість і любов! - ред.) Це найбільш поживний, але не штучно надмірний смак цукру-рафінаду, який особливо шкідливий - а солодких фруктів або злегка солодкого смаку круп, які дитина все ще може сприймати, наприклад, грудне молоко.
Обов’язково слід уникати сильно гострого, солоного, занадто кислого, гострого. Дитина не маленький дорослий - хоча вони часто потрапляють у цю помилку. Дуже прикро, коли батьки хваляться тим, як вміло їхня дитина їсть голубці у віці шести років, хоча бідні люди просто намагаються виправдати неправильні сподівання, навіть порушуючи свої чисті органи чуття.
Надмірне споживання тваринного білка, зокрема м’яса, яке опосередковує негативну карму внаслідок вимирання тваринного світу, що можна чітко пов’язати з розвитком так званих хвороб цивілізації, однозначно не рекомендується, таким чином, існує більший ризик перегодовування білка, ніж недоїдання.
Рух, активність
Їх гнучкі суглоби роблять дітей придатними до раннього навчання йозі, а отже, вони матимуть серйозні шанси зберегти свою гнучкість і надалі, що може запобігти зношенню суглобів, які стали популярною хворобою в цивілізації сьогодні.
Потреба дітей у рухах, одяганні, персоналізованому сні та гігієні, безперервна адаптація до пори року та погоди, знання схильності до захворювань та набуття аюрведичної морфології можуть бути безцінними при виборі правильних методів особистого навчання та гри. Наприклад, не одягайте занадто гарячу нетерпимість пітта (гаряча голова, пристрасна) дитина, зверніть пильну увагу вата (нервовий, нерегулярний, занадто тендітний) до регулярності способу життя дитини або будьте більш терплячими капха (повільний, спокійний, сонний, ледачий), давайте радіти його гарній пам’яті, допоможемо їй користуватися, але ми припинимо надмірне вживання в ньому солодощів та солі.
" Здоров’я культури свідчить про те, наскільки вона здорова, як виховуються діти, що живуть у ній.На щастя, знання, необхідні для цього, також забезпечуються ведичною мудрістю. Я закликаю всіх пізнати та застосувати ці вчення, щоб побудувати їх для себе та своїх дітей.
Радха-прия деві дасі, сімейний лікар, фахівець з аюрведи