Лікування знеболення, м’язових спазмів та надмірної ваги
Рекомендовані статті за темою:
Підвищення температури тіла мобілізує та зміцнює нашу імунну систему. Це було відомо також давньогрецькому лікареві Парамінеду, коли бл. 2500 років тому він заявив: "Дайте мені засіб, який може викликати лихоманку і вилікувати всі хвороби".
Однак існує різниця між потовиділенням і потовиділенням і між теплим і гарячим. Багато людей, почувши слово «потовиділення», замислюються про класичну сауну, де температура становить 90-100 ° C, а опалення супроводжується холодним душем або зануренням і, нарешті, розслабленням. Це не тільки забирає багато часу, але й напружує кровообіг.
У наш час інфрачервона сауна є поширеним і все більш популярним методом. З медичної точки зору, його перевага полягає у фізичних властивостях, а саме в тому, що він може проникати глибоко під шкіру: інфрачервоне випромінювання виділяє в повітря мало енергії. Таким чином, 80% світлової енергії перетворюється на тепло, потрапляючи на тверде тіло. Наше сонце випромінює більше 40% своєї енергії в інфрачервоному діапазоні А і В, видиме світло - приблизно. Це становить 50%.
Короткохвильові інфрачервоні хвилі A і B особливо м'які, оскільки вони здатні проникати у верхні шари шкіри, не поглинаючись. Ефект зігрівання створюється в глибоких шарах, він стимулює кровообіг, тому покращується надходження кисню до наших органів. Кровоносні судини розширюються, артеріальний тиск падає - активізуються серце і вся система кровообігу. Світло-теплова терапія проходить при температурі 40-60 ° C і щадить судинну систему.
Однак і тут ми повинні бути обережними з дозою: передозування може перемогти її. Загальним показанням є 20-30 хвилин лікування два-три рази на тиждень. У діапазоні інфрачервоного та видимого світла спектри систем глибокої теплової терапії подібні до спектрів природного сонячного світла. Тому їхнє світло яскраве і тепле, що дарує користувачеві відчуття приємного літнього дня. Окрім глибокої спеки, природне світло також забезпечує гарне фізичне та психічне самопочуття.
Суть нововведень останніх 20-25 років полягає у цілеспрямованому терапевтичному застосуванні інфрачервоного випромінювання. Це може бути місцеве лікування або навіть терапія всього тіла. У медичних цілях використовуються короткохвильові інфрачервоні A-хвилі (див. Вставку), які проникають у найглибші підшкірні сполучні тканини, але не дратують поверхневі теплочутливі рецептори.
Пристрої, що випромінюють інфрачервоне випромінювання В і С, пропонуються для домашнього використання. На відміну від перших, ці промені дратують теплочутливі рецептори в нашій шкірі, тому через деякий час вони можуть бути болючими. Це попередження запобігає перегріванню вашого тіла. Зовсім недавно існують інфрачервоні випромінювачі A для домашнього використання, які мають обмежену потужність і, отже, безпечні.
Місцевий інфрачервоний діапазон Показаннями для лікування є: біль у м’язах та суглобах та ригідність суглобів, крім гострого запалення (ревматичний суб), синці, розтягнення зв’язок, розтягнення, хронічний біль у спині та хронічні ревматичні захворювання, за винятком гострого запального суб ті, хто позитивно реагує на розминку навіть під час гострого ревматичного суб - тут потрібно покладатися на власний досвід та думку лікаря), м’який ревматизм (фіброміалгія), функціональні порушення кровообігу, що не викликають болю, легше заморожування шкіри.
Хронічні запалення - напр. гайморит, запалення нижньої частини тіла, алергія - лікувати теплом слід лише після консультації з лікарем. Розширені порушення кровопостачання слід лікувати лише теплою на здоровій кінцівці, плечі або хребті (сегментна терапія). Це запобіжить пошкодженню ураженої ділянки теплом.
Як глибоке тепло знімає біль?
На додаток до вищезазначеного, результати наукових досліджень приписують ряд інших переваг інфрачервоному лікуванню. Серед іншого, поліпшення клітинного метаболізму, прискорення розщеплення та спорожнення продуктів життєдіяльності, усунення целюліту та відшарування жирових прокладків, активізація імунної системи та механізмів самовідновлення.
Успіх інфрачервоного лікування в основному був продемонстрований при лікуванні риніту, синуситу, вушного болю, крововиливів та зміцнення м’язів. Це пояснюється головним чином тим, що інфрачервоне випромінювання А викликає легку реакцію лихоманки в організмі. Це збільшує кількість лейкоцитів у крові, а значить, посилюється захист від патогенних мікроорганізмів.
Глибоке нагрівання також атакує жирові відкладення
Інфрачервоне лікування також може мати великий успіх у схудненні та спалюванні жиру. Згідно з дослідженнями Академії світлової терапії в Ганновері, промені проникають у верхній шар шкіри, не нагріваючи її і проникаючи в підшкірно-жировий шар та судини. Вони нагріваються і розширюються. Тепло покращує кровопостачання жирової тканини і починає транспортувати жирні кислоти. Збільшення кровопостачання також збільшує споживання калорій. Згідно з тестовою серією академії, за допомогою низки процедур, що проводяться 2-4 рази на тиждень, втрата ваги до 6-10 кг може бути досягнута за 4 тижні.
При регулярному лікуванні двічі на тиждень ви можете відчувати сильне потовиділення після перших 10 хвилин лікування. Це продукує 0,5-1 літр поту за сеанс. Це означає, що організм спалює 300-600 ккал енергії - що еквівалентно обіду. Для порівняння, вам доведеться пробігти 3,5-5 км, щоб втратити таку кількість калорій.
Якщо порівнювати традиційну сауну з гарячим повітрям та інфрачервону сауну, інфрачервона кабіна в шість разів ефективніша як щодо потовиділення, так і для детоксикації.
Дезактивація - це приємний "побічний ефект"
Той, хто здоровий і не має зайвої ваги, також багато виграє від методу. Тіло не просто втрачає воду. Це пов’язано з тим, що частина виділеного поту містить токсичні речовини, напр. кадмій, нікель, хлор. Ці речовини відкладаються в нирках і підшкірних сполучних тканинах і обтяжують весь організм. В результаті інфрачервоного випромінювання наш організм здатний знезаразитися, а шкіра також стає більш еластичною і пружною. Однак під час інфрачервоної терапії переконайтесь, що у вас є достатня кількість рідини (1-2 літри). Також важливо замінити основні речовини та антиоксиданти.
Інфрачервоне випромінювання - що це таке?
Інфрачервоне випромінювання відкрив німецький астроном Вільям Гершель в 1800 році. Інфрачервоне світло, яке в просторіччі також називають тепловим випромінюванням, починається з довжини хвилі 780 нм (нанометрів). Ця довжина хвилі не може сприйматися людським оком. Довжина хвилі видимого світла становить від 375 до 780 нм. Довжина хвилі фіолетових променів, напр. 375 нм, тоді як довжина хвилі червоного світла становить 720 нм.
Короткохвильове інфрачервоне випромінювання A починається з 780 нм. Світло з довжиною хвилі 1400 нм може найглибше проникнути в нашу шкіру. Це межа між інфрачервоними діапазонами А і В. Особливістю короткохвильового інфрачервоного випромінювання є те, що воно зігріває клітини, але не дихає повітрям.
Інфрачервоний A: 780-1400 нм (коротка хвиля)
Інфрачервоний B: 1400-3000 нм (середня хвиля)
Інфрачервоний C: 3000-10 000 нм (довгохвильовий)