допомогу схуднення

-
При більшості захворювань допомога близьких людей приходить спонтанно, але для схуднення це зовсім інакше. Вмійте це робити
-
Автор: Соледад Ітуррієта Лік. У питанні для здорового харчування
ХІТОЗАННІ ВОЛОКНЕННІ АТРАПАГРАЗИ

Хоча допомога для схуднення має вирішальне значення для схуднення, більшість не знає, як правильно попросити її, а головне прийняти її.
При більшості захворювань допомога близьких приходить спонтанно, але для схуднення це зовсім інакше.

Прохання про допомогу для схуднення принесло вам проблеми з вашим партнером, з родиною чи навіть з лікарем?

Навчитися просити про допомогу для схуднення є ключовим фактором її досягнення, як і при багатьох інших захворюваннях. Коли член родини хворіє, підтримка близьких людей відбувається природним чином: надання любові та прихильності, щоб допомогти подолати будь-які страждання, але у випадку ожиріння необхідно знати, як попросити допомоги, щоб схуднути, і як дозволити собі допомогти його досягти.

Що ви можете зробити, щоб допомогти комусь схуднути?

Якщо ваш здоровий спосіб життя допоміг вам підтримувати хорошу вагу і бути здоровим, то важко зрозуміти своїх близьких або членів сім'ї, які харчуються нездорово. Можливо, у вас є надмірна вага дочки чи батька, або ваш партнер здається незадоволеним своєю вагою, але, здається, нічого не робить, щоб це виправити.

Марно намагатися допомогти тому, хто не готовий і рішуче схуднути. Навіть люди з великою мотивацією до схуднення виявляють, що для цього потрібно багато рішучості та сили волі, тому людина, яка докладає необхідних зусиль для схуднення, аби зробити іншу людину щасливою, ніколи не схудне назавжди.

Ця особа повинна враховувати наступне:

  • ВИБЕРІТЬ ПРАВИЙ ЧАС: Рекомендується не починати зусиль для схуднення, поки ви не будете рішуче налаштовані та підготовлені. Іноді доводиться на мить відкласти здоров’я і віддати більшу увагу роботі, сім’ї тощо.
  • ПОСТАНОВИТЕ СВОЄ ЗДОРОВ'Я ЯК ПРІОРИТЕТ: Необхідно розуміти, що людина з надмірною вагою не може схуднути самостійно, він повинен прийняти допомогу своїх близьких та оточення.
  • НЕ ПОМИЛЮЙТЕ ДОПОМОГУ: Коли чоловік пропонує допомогти своєму партнерові схуднути такими словами: "Люба моя, я хочу допомогти вам схуднути!" -жінка напевно зрозуміє: "Ви повинні схуднути, тому що я не люблю вас товстим". У багатьох випадках люди, які страждають від надмірної ваги, не відчувають відкидання, коли отримують допомогу, але вони все одно відчувають, що справжній намір запропонувати допомогу полягає.

На жаль, просити про допомогу для схуднення коштує стільки, оскільки люди з надмірною вагою відчувають, що їхні партнери чи родичі менше їх люблять через надмірну вагу.

Як ви можете допомогти людині, яка хоче схуднути?

  • Рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем у галузі харчування, щоб скласти індивідуальний план і не обдурити нездоровими та магічними рішеннями.
  • Важливо виділити переваги для здоров'я, а не косметичні зміни, яких можна досягти за рахунок схуднення. Замість того, щоб говорити: "Ви б виглядали красивіше, скинувши 5 кілограмів", краще підкресліть здоров'я: "Ваші волосся, яєчники, серце і шкіра були б кращими, втративши 5 кілограмів".
  • Підкресліть, що не потрібно буде назавжди "сідати на дієту", а краще покращувати "спосіб життя".

Важливість підтримки сім’ї

  • Приготування їжі для всієї родини: якщо людина в сім’ї хоче схуднути, вона не повинна подавати спеціальну страву з іншим прийомом їжі. Уся родина повинна долучитися та покращити спосіб життя разом, щоб виявити підтримку та солідарність.
  • Супроводжуйте її до консультацій з питань харчування та пам’ятайте про інформацію, надану професіоналом, щоб бути в курсі особливостей лікування.
  • Вправи разом: Не вдається рекомендувати фізичні вправи тому, хто має зайву вагу, якщо решта родини дивиться телевізор. Важливо робити вправу, яка вам подобається, замість того, щоб робити вправу для схуднення.
  • Не претендуючи і не прагнучи звинуватити, шукайте здоровіші рецепти та продукти.
  • Не саботуйте зусилля іншого: не винагороджуйте свої досягнення їжею або вечерею, і якщо одного разу вони вирішать вийти поїсти, відвідайте ресторан, який також має здорові варіанти.
  • Радійте з великим ентузіазмом, коли з’являються результати нового здорового способу життя.
  • Підтримайте його, коли трапляться ті погані дні.
  • Ніколи не скаржтеся, що з’їли щось, що товстить.

Беручи до уваги ці прості вказівки, ви значною мірою підтримаєте людину, яка хоче схуднути, допомагаючи їй покращити своє здоров’я та самооцінку, оскільки, досягнувши більш здорового способу життя, вони разом наповнять сімейне середовище радістю.