Субота, 9 червня 2012 р
Дієта є основним фактором здоров'я. Основна проблема сьогодні полягає в тому, що люди переїдають і страждають ожирінням, ще й тому, що їм недостатньо фізичних вправ і правильного способу життя.
ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ
Потрібно достатньо:
- вітаміни та мінерали (їх дефіцит може спричинити затримку росту, ослаблення імунної системи, ослаблення кісток, зубів тощо)
- білка (Вони потрібні для росту, побудови та оновлення тканин організму, а також для захисту від хвороб. Вони також забезпечують нас теплом та енергією. Вони містяться, наприклад, у птиці, рибі, рисі, горіхах та сочевиці. )
- клітковина (Вони допомагають нашій травній системі нормально функціонувати. Клітковина міститься в макаронах, фруктах, овочах, горіхах та хлібі з непросіяного борошна.)
- Не пийте!
- Не палити!
- Не наркотикуйте!
- Уникайте стресів!
- Не забудьте переїхати і добре виспатися!
Стара народна мудрість говорить: Снідайте поодинці, діліться обідом з другом і дайте вечерю ворогу.
Дискусія - Запитання для студентів:
Які принципи правильного харчування?
Чого нам слід уникати?
- Оздоровчий - здоров’я, здорове харчування моя Нітра
- Все, що ви хотіли знати про міфи про шпинат - Здорове харчування - Здоров’я
- Здорове харчування BIOGAST Напій BioZisch Guarana Cola BIO 330мл Ми дбаємо про ваше здоров'я
- Здорове харчування Altevita Black detox smoothie Mix 140г Ми дбаємо про ваше здоров'я
- ВНУТРІШНЕ ХРАНЕННЯ - здоров’я, здоровий спосіб життя, детоксикація, здорове харчування, вага та профілактика захворювань