• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

привіт . мені 15 років, і мені потрібно скинути принаймні 3 кілограми . ти не знаєш жодної дієти, яка не мала б ефекту йо-йо?

схуднути

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

привіт: D Мені 14, і мені потрібно схуднути, особливо на стегнах. Ви думаєте, що я зміцню стегна, зміцнюючи їх, піднімаючи їх вгору-вниз? як це робиться. У мене були м’язові м’язи в перші дні. Я боюся, що буду займатися, і це не дасть результатів . Я також хотів би бігти, але тут, у нас, це неможливо. Тож, будь ласка, порадьте мене. Дякую: D

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

це максимальна омана: D
якби його розріджували ананаси, то не було б товстунів. худнути навіть без цього ананаса.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я думаю, що ананас корисний для схуднення і особливо для його стану, якщо ви щоранку випиваєте склянку ананасового соку, а потім вирушаєте на пробіжку, я думаю, що ви схуднете: D але стан - це не сік: D

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

зрозуміло, дами, тому приблизно пару тижнів у цій темі: P

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

то дайте мені знати:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Немовлятам 15 років немає чого дотримуватися дієти. найкраще обмежити солодке, солоне і жирне, хрустіти овочі і розмішувати.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Ліллієтт: щиро дякую:), тому я спробую побачити: P

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

я одружився з дитиною, я справді маю 15 років, і привіт у мене хороша фігура, і я не хочу нічим хвалитися, але ти дійсно повинен рухатись і не їсти фаст-фуд і фігню, яку ти їси майже так, як ми з батьком ' м бідно: D спробуй. аааа поххиййбб

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

привіт ленко, у твоїм віці 15 років я б ніяк не мав справи з цими 3 кілограмами і точно не з дієтою, НІ але якщо ви хочете щось спробувати, просто такі загальні речі зі здорового харчування, обміняйте хліб і макарони з білого борошна на цільнозернові, а на кожен основний прийом їжі (обід, вечеря) майте пагорб сирих або варених овочів, і не забувайте легкий, але повноцінний сніданок (якісні цільнозернові мюслі, з горіхами, йогуртом і фруктами). але будьте обережні, з кожною зміною дієти, коли ви повернетеся до старих харчових звичок, існує ризик повернути кілограми, тому, перш ніж щось робити, добре подумайте, чи справді немислимі 3 кілограми варті експерименту.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Дякую, але я переїжджаю більш ніж достатньо:) І коли я йду до школи, зі школи, ввечері на ковзанах, що я близько 2 годин: D і все ще нічого: D