Так, заморожувати добре, але навіщо їсти торішні фрукти влітку, коли ми маємо свіжих?
Що в даний час росте в садах? У моїй малині дозрівають нектарини, сливи, ожина та інжир. Було б гріхом не використовувати їх. Вони потрапляють на тарілку або в чашку. Змішайте здорову фруктову тарілку на свій смак. Крім того, домашній йогурт та мюслі.
Запечена гранола
Здоровий сніданок із фруктів, йогурту та мюслі. Чудовий рецепт
Гарний початок у формі здорового сніданку є важливою основою на весь день. Сніданок, насичений клітковиною, розпочне наш метаболізм. Гранола забезпечить належну дозу вуглеводів та мікроелементів.
Мій друг навчив мене, як зробити власний йогурт минулого року, і я люблю його робити. Це спосіб заощадити гроші, але я також відчуваю, що сам готую більш здорову версію цього молочного продукту.
Вам потрібен один йогурт Активія і літр незбираного молока. Не пробуйте з іншими інгредієнтами, я пробував - не вийшло. Нагрійте молоко до 50 градусів, розділіть йогурт на 7 маленьких склянок. Налийте в кожну чашку теплого молока з невеликою кількістю йогурту, щільно закрийте кришку і помістіть чашки в теплі ковдри на кілька годин. Потім перенесіть їх у холодильник. Готово!