Якщо ви не зупинитесь, не має значення, наскільки повільно ви їдете.
Четвер, 4 червня 2015 року
ДЕНЬ ОБМАНУ
Я хочу просити вибачення на самому початку, тому що я мав написати цю статтю у вівторок, на жаль, це не вийшло за ідеями, і часу дійсно мало. Підготовка до іспитів ФІТНЕС ІНСТРУКТОРА вони досягають кульмінації, і тому я щодня вивчаю м’язи на латинській мові, окрім їхніх функцій, початків, прихильностей, я написав семінар і обробляю решту матеріалів, які будуть потрібні для успішного (сподіваюся) засвоєння курсу. Звичайно, у мене для цього є тренінги, я просто від цього не відмовлюсь!:-)
Але повернемось до суті. 1.6. (Понеділок) У мене було дуже довго ДЕНЬ ОБМАНУ. Я з нетерпінням чекав цього протягом усіх 26 днів чистої дієти - точніше, великої 300г OREO MILKU, чекає мене в шафці. Одного разу, коли я регулярно займався 6 разів на тиждень, потім 10 разів на тиждень (додавались двофазні тренування) і проводив вуглеводні хвилі, обман був моєю постійною. З того періоду я пам’ятаю лише те, що він мені не дуже подобався. O КОРОБКА Тоді я не чув, ЧИТАТИ ЇЖУ a Час обдурити їм не настільки віддавали перевагу, тому я, чесно кажучи, раз на місяць проводив обманний день і тримав чистоту.
Я впевнений, що вам цікаво, чому я включив його зараз? Поясню відразу. Я була дитиною два роки тому. Коли я починав цей день, мені після нього завжди було дуже погано. Вже перший прийом їжі за день, і я хотів цілими днями лежати в ліжку і спати. Замерзаюча енергія, солодкі смаки або "погані вуглеводи" запалюються, просто дивлячись на ці речі, і за допомогою обману я лише домігся, що мені було огидно.:-)
У понеділок я хотів перевірити теорію про те, що люди швидко змінюються, а їх думки та почуття змінюються. Я можу вас запевнити в цьому НЕ ВСІ ПОЧУТТЯ І ДУМКИ ТАКІ ШВИДКІ!:-D Я це ненавидів ДЕНЬ ОБМАНУ 2 роки тому, коли мені було 17 років, і я ненавиджу його навіть зараз, коли йому 20 років, і я знаю більше про їжу та фізичні вправи, ніж тоді.:-)
Моє тіло просто не приймає обманних днів. У мене немає з ним енергії, я взагалі не маю тяги до солодкого і змушую себе змусити себе «їсти» ці речі, коли тіло цього не хоче, але чому?:-)
Це правда, що я багато спав - майже вся справа 300г OREO MILKU (Я хороша людина, я поділився цим, тому сам не з’їв все це - звичайно, я вже хворів після 12 кубів):-D, майже весь 100г МІЛКУ DAIM (Я також поділився), повні бутерброди (чекаю візиту), півпачки сирих горіхів кешью, карамельно-шоколадні медальйони (також не цілі), 1 шматок пирога, і я думаю, що це все.:-) Є люди, які цим займаються ЗМЯНУТИ вони їдять більше і їм добре. Мені було погано, я відчував себе людиною у 100 кг, і вранці це було просто впізнати. Живіт був згорнутий приблизно на 10 см, а апетиту не було зовсім.
Тому я зробив висновок ЦЕЙ, ДЕНЬ ЦІЛОГО ЧИТАНА ДЛЯ мене НЕ ЗДОРОВИЙ!:-)
Ми всі індивідуальні, це зрозуміло. Мій клієнт, Я зробив свій обман день кілька тижнів тому, і вона почувалася чудово. За її словами, вона мала енергію віддавати - І ЦЕ ТОЧНО ЯК ЧОЛОВІК ПОВИНЕН ПОЧУВАТИ!:-) Це не стосується мене, тому я шукатиму деінде.
Планую спробувати найближчим часом ДЕНЬ КОРОТКИ - Чиста дієта, лише збільшуйте вуглеводи, зменшуйте жири і підтримуйте білок постійним. Побачу, як це буде далі. І я теж хочу спробувати Час обдурити a ЧИТАТИ ЇЖУ - бо так, я любитель шоколаду, але мені не потрібні інші дурниці.:-)