Дієта та додаткові види спорту можуть становити небезпеку для наших зубів, що посилюється влітку за допомогою експрес-методів схуднення

@abc_familia MADRID Оновлено: 08.08.2019 02: 34h

здоров

Пов’язані новини

Нарешті спека досягла наших днів. Літо вже тут, і це синонім радості, але, якщо ми не задоволені своїм тілом, це почуття може трансформуватися в додаткову дозу туги і розчарування, бо не досягли складної мети досягти бажаного тіла, щоб бути в даний час може показати це. Це момент, коли експрес-дієти та інтенсивні тренажерні та спортивні заходи вторгаються у наше життя. Чи замислювались ми, чи корисні ці додаткові зусилля для нашого загального здоров’я, а крім того, чи можуть це вплинути на наше здоров’я зубів?

Згідно з дослідженнями, 76% іспанців визнають, що не задоволені своєю нинішньою вагою. З цієї причини дуже часто ми проводимо безліч чудодійних дієт, окрім того, що запускаємо наше тіло у спортивні дисципліни, до яких, часом, ми не готові, не беручи до уваги, як ця зміна режиму може вплинути на інші частини нашого тіло, як і наш рот, одна з частин нашого тіла, на яку ми не звертаємо уваги, коли вирішуємо піклуватися про себе.

Мабуть найбільш протипоказані продукти для нашого здоров'я порожнини рота це ті, кого вигнали з будь-якої дієти, наприклад цукру, хоча правда полягає в тому, що деякі режими (більшість із них не призначені компетентними лікарями) відмовляються від необхідної їжі для здоров'я зубів. Стоматолог Іван Малагон проаналізуйте ці помилкові міфи та виявіть небезпеку, яка повністю впливає на наше здоров'я зубів:

Так молочним: Мода відхиляти молочні продукти під час дієт, стверджуючи, що після певного віку вони не потрібні, є помилковою. Якщо ми обійдемося без кальцію у своєму щоденному раціоні, ми будемо сприяти погіршенню здоров’я зубів.

Ні, виключаючи фрукти зі свого раціону: Ще однією їжею, яка через дієти гіперпротеїнів змушує нас відмовитись, є фрукти, що призводять до затримки рідини та надлишку цукру через фруктозу. Всім відомо, що яблука та полуниця необхідні для зубів, а у випадку з останніми вони допомагають нам природним чином відбілити зуби.

Спорт - так, але не великий вплив: Регулярність та частота спортивних вправ із сильним ударом не настільки корисна, як здається спочатку, оскільки якщо ви вирішите застосувати це на практиці, використання правильної зубної шини є ключовим для запобігання зносу зубів. Зміна розпорядку дня за рахунок збільшення фізичних вправ у нашому повсякденному дні має відбуватися, знаючи важливість стану рота під час процесу, зуби в поганому стані пошкоджують нашу фізичну форму.

За словами експерта Івана Малагона:

«Поганий рот може погіршують спортивні показники, оскільки це породжує, серед іншого: проблеми з рівновагою, травми м’язів, головні болі та судоми.

Крім того, велике накопичення бактерій у нашому роті може призвести до їх подорожі по крові та відкладення в м’язах, що призведе до втрата фібрилярного тонусу що може призвести до різних травм, таких як сльози, біль у суглобах або сухожилля.

Безумовно, ми не повинні залишати осторонь наш рот і наші зуби в режимі харчування, де в цей час так часто зустрічаються слова "дієта" та "спорт". З цієї причини, додайте «D», для зубів, які доглядаєте », - каже лікар.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту