Нестача певних поживних речовин через неконтрольовану дієту може пошкодити наші зуби
Коли ми думаємо про дієту, ми можемо зосередитись лише на наступних результатах стосовно нашої фігури. Якщо ми втратили бажану вагу або наше тіло настільки гармонійне, як ми спочатку мріяли. Однак ці схеми годівлі приносять із собою ще низку наслідків, наприклад у здоров'я порожнини рота; особливо важливо, коли мова йде про людей похилого віку.
І це те, що, хоча ми не споживаємо цукру, який може вплинути на наші зуби, правда полягає в тому, що з обмеженнями певних продуктів ми також уникаємо тих, які є необхідний для підтримки нашого рота в оптимальному стані, такі як молочні продукти та їх похідні з високим вмістом кальцію та фосфору (необхідних для зубів людей похилого віку), як пояснив стоматолог Іван Малагон (@ivan_malagon).
Недоліки нашого здоров'я порожнини рота
Кожного разу, коли дотримується дієта, важливо, щоб її призначав і контролював наш лікар; крім того, що дотримуючись мети охорони здоров’я, не з одержимістю мати ідеалізовану фігуру. Таким чином, на власний ризик та за рахунок нас, ми можемо мати багато недоліків, які в кінцевому підсумку беруть своє зусилля на наших зубах, якщо ми зробимо неконтрольована дієта:
- Дієти з низьким вмістом жиру призводять до переривання засвоєння жиророзчинних вітамінів, включаючи D, що допомагає здоров’ю нашої порожнини рота, оскільки сприяє засвоєнню кальцію. Крім того, деякі здорові жири виробляють дофамін, який відганяє нервозність або стрес, які можуть стояти за випадками бруксизму.
- Якщо ми вирішимо дотримуватися дієти з високим вмістом білка, фрукти, як правило, усуваються, "завдяки припиненню рідини та надлишку цукру через фруктозу". Помилка, на думку цього експерта, який захищає це яблука та полуниця ідеально підходять для догляду за зубами.
- Якщо обрана нами дієта без медичного обґрунтування призведе до ефективної втрати ваги, а також вітамінів та мінералів, наше здоров’я порожнини рота постраждає. І саме в тому, що погане харчування може спричинити ослаблення щелепи, вони розвиваються захворювання ясен або втрата емалі зуба.
- На додаток до цього режиму харчування, деякі люди вирішили приймати капсули для схуднення Що вони роблять, це збільшують сухість у роті та зменшують слину, природний захист від порожнин та шкідливий вплив на людей похилого віку.
Щоб уникнути того, що при дотриманні дієти здоров’я рота страждає, проконсультуйтеся з лікарем, щоб не пропустити ці корисні речовини їжа для догляду за нею: сира морква для очищення проміжків між зубами, продукти, багаті поліфеноли для захисту від бактерій (баклажани, буряк, бобові культури.), а також вітамін С присутній у таких фруктах, як ківі та овочах, як перець.