кава

Замовлення хлорогенової кислоти Зелена кава та кава для схуднення - це один з найпопулярніших напоїв у світі, в середньому щодня для схуднення споживається 1,5 мільйона кави без кофеїну.

Кава традиційно є ігристим, пробуджуючим напоєм, але значення втрати ваги виявляється в ряді речовин, які можуть сприяти зниженню ваги - особливо, якщо їх вживати не як смажену чорну каву, а як зелену каву.

Властивості схуднення зеленої кави Властивості схуднення зеленої кави обумовлені видом антиоксиданту, який називається CGA.

Хлорогенова кислота пригнічує всмоктування глюкози в тонкому кишечнику, а також виділення глюкози кавою без кофеїну для втрати ваги з печінки в кровообіг. Цей ефект знижує ефективність глюкози в крові, тому організм починає покладатися на жирові клітини для отримання енергії і не використовує для цього вуглеводи, а це означає, що кількість жиру в організмі починає зменшуватися.

Вам потрібно випити стільки кави, якщо ви хочете схуднути

Кількість хлорогенової кислоти у каві Хлорогенова кислота присутня у великій кількості в зеленій каві та меншою мірою у смаженій каві, оскільки ця речовина розкладається під час смаження. Університет Каліфорнії повідомляє, що зелена кава в зернах містить близько 34,6 мг хлорогенової кислоти.

Ця кількість зменшується майже наполовину під час 12-хвилинної запіканки в градусах Цельсія, а вміст хлорогенової кислоти в каві можна повністю спорожнити за 21 літр.

Дослідження зеленої кави Кілька досліджень продемонстрували ефективність зниження ваги зеленої кави, в тому числі дослідження, опубліковане в The Journal of International Medical Research.

Дослідження було зосереджено на зеленій каві, арабіці та смаженій каві робусти.

Учасники випивали 11 грамів кави щодня протягом 12 тижнів. Частка жиру в організмі також значно зменшилася у випадку із зеленою кавою.

Переваги зеленої кави Хоча традиційну чорну каву готують із смажених кавових зерен, зелену - із свіжих кавових зерен. Багато користі для здоров’я вже продемонстровано в зеленій каві.

Переваги зеленої кави, здається, зумовлені двома основними інгредієнтами: кофеїном та хлорогенною кислотою, різновидом антиоксиданту.

  1. Якщо ви хочете схуднути, радше забудьте про каву Марі Клер
  2. Вам потрібно випити стільки кави, якщо ви хочете схуднути nlc

Потенціал втрати ваги Згідно з дослідженням, зелена кава в зернах може зменшити масу тіла та кількість жиру та жиру в печінці. Ефект був подібним в експериментах, де замість кавових зерен використовували хлорну кислоту та кофеїн, що припускає, що ці сполуки відповідають за ці ефекти. Хлорогенові кислоти містяться у високій концентрації в зеленій каві, яка прекрасно засвоюється і засвоюється людиною.

Ось так кава допомагає схуднути

Зниження високого кров'яного тиску На додаток до того, що хлорогенова кислота важлива для схуднення, кава без кофеїну може схуднути, а також знизити кров'яний тиск.

Згідно з одним дослідженням, мг екстракту зелених кавових зерен щодня може знизити артеріальний тиск.

Крім того, зелена кава не має побічних ефектів, що свідчить про те, що зелена кава безпечно сприяє зниженню високого кров’яного тиску. Поліпшення настрою та когнітивних можливостей Кофеїн у зеленій каві може покращити настрій та діяльність мозку.

Ось так кава допомагає схуднути

Кофеїн покращує час реакції, підвищує пильність і пам'ять, а також зменшує втому, покращуючи тим самим когнітивні показники. Зелена кава може містити мг кофеїну, тому, як чорна кава, вона може бадьорити.

Антиоксидантні переваги Зелена кава містить багато антиоксидантів, сполук, які зменшують дію вільних радикалів, що пошкоджують клітини в організмі. Як результат, зелена кава робить її здоровішою, зменшуючи кількість окисного стресу в клітинах. Згідно з дослідженням, хлорогенові кислоти зеленої кави поводяться як дуже сильні антиоксиданти. Також було показано, що ці антиоксиданти ефективні проти чотирьох типів ракових клітин, що свідчить про те, що зелена кава може бути корисною для профілактики деяких видів раку.