• Почніть
  • Їжа
  • Харчовий стіл
  • Овочі та зелень
  • Зелена квасоля

Попередня Зелена квасоля Далі

Зелена квасоля - це овоч, з яким ми повинні бути обережними, оскільки їх глікемічне навантаження вище, ніж у більшості зелених овочів.

baleares

Зазвичай його їдять у вареному вигляді.

Зелена квасоля: харчова інформація (на 100 г їстівної порції)
IG CG1 Вага CG2 Гідратів Цукри ккал Жири Субота. Білок Клітковина
30 1.3 225 г. 2.9 4,2 г. 2,3 г. 36 0,6 г. 0,1 г. 2,4 г. 2,4 г.

(GG. Високий CG середній CG. Низький CG нуль)

Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.

- CG1: вимірює збільшення рівня глюкози в крові, спричинене споживанням 100 г продукту

- Вага: вага порції продукту. У цьому випадку 1 велика тарілка (225 г).

- CG2: вимірює збільшення рівня глюкози в крові, спричинене споживанням одиниці продукту (1 велика тарілка).

Ми класифікуємо його у групі 2 варених овочів, які вживаються в середньому.