Волосся, щоб зберегти їх красивими та здоровими, безперечно, все лікування повинно починатися з повноцінного харчування. Волосся харчується всім, що ми їмо, і, коли дієти не вистачає, волосся ослабне і стане тонким, ламким і тьмяним.
Також майте на увазі, що якщо ваш кровообіг не дуже ефективний, поживні речовини не зможуть дістатися до вашої голови, і ваше волосся може постраждати, навіть якщо ви добре харчуєтесь. Отож, крім того, щоб пити ці соки, спробуйте часто активізувати циркуляцію шкіри голови, м’яко масажуючи її кінчиками пальців і нахиливши голову, щоб поживні речовини енергійно циркулювали по вашій голові до кінців вашого волосся.

зміцнення

На додаток до вищезазначеного, необхідно також намагатися не бути занадто напруженим, оскільки напруга, крім запобігання правильному засвоєнню поживних речовин, призводить до стягування шкіри голови, а фолікул волосся задихається, а він випадає або погіршується.

Найкращі продукти для волосся:

Люцерна (у таблетках або свіжа, хоча найкращим варіантом є паростки), рослинні олії, такі як оливкова оливкова, авокадо, салат, морква, алое чи алое, пивні дріжджі, водорості спіруліна, рослинне молоко та жирна риба.

Ось список потужних соків, щоб зберегти волосся красивими:.
Примітка: Ніколи не додавайте в соки лимон або цукор, оскільки лимон вбиває деякі вітаміни в овочах, а цукор шкідливий для нервової системи.

Відновлюючий сік для волосся

Інгредієнти

  • Морква
  • Селера
  • Проростаюча люцерна
  • Червоний перець
  • Маленька чайна ложка водоростей спіруліни

Спосіб підготовки
1. Пропустіть моркву та стебло селери через витяжку.
2. Влийте в блендер, додавши склянку паростків люцерни та чверть червоного перцю.
3. Дуже добре змішайте і додайте водорості спіруліни в кінці і перемішайте ще кілька секунд.
4. Пийте повільно один раз на день, бажано під час їжі замість солодкого напою.

Зелений сік для ламкого і падаючого волосся

Інгредієнти

  • 1 склянка паростків люцерни
  • Половина склянки соку алое або середнього нопалу
  • Склянка води або трохи більше залежно від того, наскільки товста вам подобається
  • Мед за смаком
  • 2 лимони з усім і добре промитою шкіркою
  • Маленький шматочок зеленого перцю
  • Чайна ложка пивних дріжджів

Процедура
1. Змішайте розрізані лимони з усім і шкіркою в блендері протягом 8 секунд. Вимкнути і процідити.
2. З цією ж процідженою лимонною водою змішайте решту інгредієнтів.
3. Пити повільно.

Поживний сік для шкіри голови та волосся

Інгредієнти

  • 6 морквин
  • 4 листя салату
  • 1 склянка паростків люцерни
  • Половина огірка без насіння, але з добре вимитою шкіркою
  • Чайна ложка пивних дріжджів

Процедура

1. Пропустіть моркву та огірок у процесорі та змішайте решту інгредієнтів з їх соком.

Сік для боротьби з випаданням волосся та пошкодженим волоссям

Інгредієнти

  • Кілька гілочок петрушки
  • Чашка паростків люцерни
  • 3 мигдаль
  • Чашка свіжого морквяного соку
  • Чайна ложка водоростей спіруліни.
  • Сирий зубчик часнику
  • Одна чайна ложка чистого меду

Процедура
1. Помістіть морквяний сік у блендер та змішайте інші інгредієнти. Додайте трохи води, якщо вона густа.
2. Подрібніть часник і спочатку з’їжте його, а потім повільно ковтайте сік.
3. Можна робити це на ніч, щоб запах часнику не був неприємним вдень. Також не забувайте робити масаж шкіри голови та уникати стресів, оскільки стрес є основною причиною випадіння волосся.

І завжди пам’ятайте, що всі зелені соки повинні бути виготовлені з органічних фруктів та овочів, щоб уникнути включення хімічних речовин, пестицидів, які скасують позитивний вплив соків; у вас завжди є в наявності на Espai Eco.