Окрім зволоження, зелений чай пропонує і інші переваги для здоров’я.
Ароматизовані мінерали та сода смачні, але можуть мати побічні ефекти на рівень цукру в крові. Фруктові соки можуть здатися здоровим вибором. Але в середньому більшість комерційних фруктових соків мають приблизно таку ж кількість цукру, як ароматизована сода. Тож якщо ви не любите воду, сік, а лимонад може призвести до катастрофи з рівнем цукру в крові, що є більш здоровою альтернативою?
Зелений чай: втамовує спрагу і лікує
З усіх різних видів чаю зелений чай під час обробки зазнає найменшого окислення. Мінімальна обробка, необхідна для зеленого чаю, дозволяє цьому сорту мати вищий рівень катехінів, ніж інші види чаю.
Дослідження показують, що дієта з високим вмістом катехінів може знизити кров’яний тиск, допомогти процесу окислення жиру та підтримувати хороший рівень холестерину ЛПНЩ у крові. Катехіни також є потужними антиоксидантами, які допомагають зменшити шкоду від вільних радикалів в організмі.
Зелений чай для меншого пояса
Ще одна перевага, яку ідентифікують із катехінами, - це їх термогенна властивість, яка може стимулювати організм використовувати енергію з накопиченого жиру в організмі протягом дня. Вживання 4 - 5 чашок зеленого чаю в поєднанні з помірним рівнем активності допомагає людям втрачати зайву вагу, а також може зменшити жир на животі.
Зелений чай допоможе вам контролювати рівень цукру в крові
Ожиріння та надмірна вага були визначені як фактори ризику розвитку діабету 2 типу. Інгредієнти освіжаючої склянки зеленого чаю можуть не тільки допомогти зменшити жир на животі, пов’язаному з розвитком діабету, але також можуть допомогти знизити рівень цукру в крові, особливо коли ви їсте продукти, наповнені крохмалем.
Імовірно велике споживання зеленого чаю в азіатських країнах може бути причиною того, що рівень ожиріння та діабету 2 типу тут набагато нижчий, ніж в інших країнах, де зелений чай не такий популярний.