Можна готувати дешево і якісно, ​​а не подавати такі жахи дітям.

жахливі

Поділитися статтею

Ми всі не любимо викидати залишки. З них можна готувати повноцінні страви, такі як макарони, картопля або вареники. Також можна використовувати стару випічку. Але над цим треба трохи подумати. Наступні рецепти, що поширюються в Інтернеті, мають такий самий сценарій: загортати, смажити, заливати кетчупом і посипати сиром.

"Багато матерів вирішують, як готувати дешево та смачно, що, звичайно, добре. Але вони часто забувають, що ми їмо очима, і насправді не можна зробити все збалансованим", - сказала дієтолог Кароліна Хлавата. Основна сировина дитини - це основні інгредієнти, і ми не повинні замінювати їх неякісною їжею.

Картопляні млинці зі старого хліба

Навіщо готувати дерунець зі старого хліба? Врешті-решт, картопля не така вже й дорога, і хліб старшого віку можна використовувати і іншими способами. "Мами можуть приготувати хлібний суп, чудовий загущений хлібом суп також відмінно підходить. Діти люблять підсмажені кубики хліба, які можна додати, наприклад, гарбуз, горох, горох або інший крем-суп", - радить дієтолог.

Вареники в трьох упаковках

Скибочки старших вареників, салямі готадж, сир - загортаємо в три упаковки і смажимо. "Надлишки вареників можна зробити класично - з цибулею, з яйцем, красиво посипаним цибулею, та мискою овочевого салату", - радить Кароліна Хлавата. Він додає, що ковбаси, крім якісної шинки, не мають нічого спільного в дитячому меню. Gothaj - одна з найтовстіших ковбас, і коли її ще смажать.

Гренадер

Навіщо змішувати макарони з картоплею? І навіть з ковбасою, якщо додати бекон. "Це головна проблема, вони не дають дітям нічого хорошого. Висока частка непридатного жиру, занадто багато солі, занадто багато спецій. Набагато краще спекти надлишки макаронних виробів з овочами і замість джерела білка вибрати яйця ковбасу, або додати сир », - порадив фахівець.

Вареники з полуничним йогуртом

Хіба що хтось називає це фруктовими варениками. "Це страшно для ока і смаку. Подібні страви знижують цінність страв до точки замерзання. Якщо ви хочете пригостити дітей фруктовими варениками, вам слід купувати їх у готовому вигляді, а не давати їм це", - сказала дієтолог. .

Наприклад, фруктові вареники з сирного тіста дуже швидкі. Все, що вам потрібно, - це кубик сиру, два жовтки, дві столові ложки розтопленого вершкового масла або олії, невеликий шматочок дріжджів, сіль, напівгрубе борошно і ложка цукру.

Тост раків

Підсмажений хліб, яйця, кетчуп, часник, ейдам - ​​замочіть в яйці і обсмажте. Раки - це просто раки. Однак і дієтолог не має проблем з цим рецептом. "Але підсмажуючи тости, заощаджуйте з жиром, просто обсмажте сковороду злегка на олії і вона суха. Це відносно важка їжа для шлунка, тому думайте про своїх дітей у цьому напрямку. Такі хліби можна покрити сиром, якісною шинкою та овочами ", - сказав експерт.

Кетчуп-суп

"Чому б не використовувати хороший інгредієнт? Замість кетчупових стерилізованих помідорів або томатного соку в якості основи використовуйте дві жмені тертого коренеплоду, приправте подрібненою петрушкою або базиліком, додайте зубчик подрібненого часнику. Голова.