Жінка повинна піклуватися про себе після пологів, щоб відновити сили. Зміни є дуже важливими, на додаток до всіх пристосувань її життя до нових умов матері. Ось чому вам знадобиться багато відпочинку, повноцінне харчування та допомога.

себе

Перше, про що дізнаються батьки, це те, що графіки немовлят, як правило, не збігаються з графіками дорослих. Найбільш поширеним є те, що вони їдять приблизно кожні 3 години, хоча особливо перші дні, а при грудному вигодовуванні на вимогу немає чітких графіків, вони іноді можуть їсти 3-4 години, не приймаючи їжу, а інколи вони смокчуть кожні 1-2 години. Ночі також не шануються, і вони не завжди стануть моментами відпочинку батьків. Вони повинні скористатися тим, коли дитина спить, щоб відпочити, як вдень, так і вночі, або короткочасно, з перервами або частіше.

Перші тижні мати повинна мати можливість відпочити, і для цього необхідно, щоб вона дбала про годування та догляд за дитиною і про себе, а інші завдання передавала родині чи друзям.

Вони повинні влаштувати будинок таким чином, щоб це було максимально практично, тому, як правило, зручніше мати дитяче ліжечко біля свого ліжка.

Відвідини родини та друзів можуть бути дуже приємними, але в той же час дуже виснажливими для матерів. Вони не повинні зобов’язуватись доглядати за ними або мати незручності, коли виходять на пенсію, щоб відпочити чи нагодувати дитину, якщо це необхідно.

За словами Вашого лікаря, важливо, щоб Ви виходили щодня на прогулянку, використовуючи сон дитини, щоб мати трохи часу для себе і не відчувати себе пригніченим новою ситуацією. Якщо це можливо, рекомендується мати допомогу вдома для домашньої роботи або від членів сім'ї, або від домашніх помічників.

Спеціаліст з гінекології та акушерства

Попередній лікар-консультант