Мені приємно скаржитися ... це вже третій тиждень. Я почав з 84,8. Перший тиждень після 83.1. Другий тиждень після 82.1. Зараз на третьому тижні 82,6. Не знаю, що за мука, але він був трохи розчарований:(.
Сіссі: ти досі так добре справився, навіть не турбуйся тим, що він говорить . покажи йому, що ти здатний:)!
Жасмин: але тобі добре отримати таку гарну щиколотку: D, ти точно можеш черпати з цього сили: D.
Я користувався базовим додатком калорій протягом 1 місяця. Дійсно дуже добре, але зараз я не розумово підготовлений, зараз я дуже на підлозі.
Це було 1200 калорій на день. Увечері смузі, що спалює білок, протягом дня коричневий хліб макс. 2 скибочки, кефір, тушковані овочі, куряча грудка. Півтора літра води.
Тепер я знову почав пити воду, я ще вчора займався спортом, але ентузіазм нульовий.
Не знаю, чи можете ви надіслати цю фотографію приватно, я надішлю її вам, якщо не проблема. Як ти гадаєш. Дякую
Мені 2 роки після пологів. У мене залишилося 16 фунтів, які падали приблизно 6 інтенсивними плоскогубцями, але зараз я застоююсь.
Поради та ідеї Я хотів би передати приватне кожному, кому вдається схуднути.
На жаль, духовно немає підтримки, навіть мій чоловік його скривдив, тому в дорозі він хвалить худих немовлят у дорозі. Схуднути таким чином дуже важко.
Ех, справді був для нього придурком!
Ви знаєте, як думали старі люди. Я не думаю, що багато було вирішено після догляду за пологами.
Ви можете лише це! 🍀
Але добре:)! Це може відчувати себе по-справжньому добре, коли хтось інший помічає зміни, це так добре для людської душі! І ти дуже добре тримаєш мене такою, вітаю!
Що ж, у мене була хороша історія вчора: ми пішли до моєї свекрухи, вона постійно готувала купу їжі, що й казати, не дотримуючись дієт. Гаразд, я кажу, що я їм дві фрикадельки без картоплі з убісалі. Навіть морозива не їв. У свекрухи є шкала, я швидко кинув котлети, тому що хоча я мав натяк на те, скільки дека я міг подумати, що перевірю. Це те, про що говорить його тесть (він і так ніколи не робив мене за 10 років, він його занадто любить), тож каже, що я роблю? Я сказав їй, що вимірюю, у мене обмеження калорій, я худну і т. Д. Для цього вона: що б ти не хотіла, щоб ти народила двох дітей, ти все одно ніколи не зможеш схуднути, ти залишишся такою! Ну, я йому добре сказав, щоб я вже міг знати, що роблю, а що ні, вийшов з кухні з таким імпульсом і пішов. Що це за придурок! Але якщо я збираюся бути гарненькою, то він запитає, як він це зробив, що він може їсти і т. Д., Тому що він теж раніше "худнув" (він далекобійник і швидко підбігає кілька кг, що тоді він страждає, бо не може зав’язати взуття). Ну, це речення вибило мене з упевненості, що якщо я стану гарною, я нагадаю йому, що він сказав мені, що я залишатимусь таким.
Жасмин, напиши, що ти робила це вчора!
Вчора я провів 5-те тренування, калорії в порядку, я дотримуюся цього дуже чесно, але результат у мене є, сьогодні я все ще був 67,6 кг! Я не заперечував би, якщо б зараз трохи застоювався, бо з середини я схуд на 2 кг, я не хотів би так швидко худнути. У будь-якому випадку, цей 2-кілограмовий мінус був непоганим, він почав знову, дав хороший невеликий поштовх!
Я дуже рада, що ти повернувся, пиши про те, як все склалося!
Я теж базуюсь зараз, бо останнім часом я дуже застряг. Коли я почав худнути, я почав із 71,5 кг і швидко схуд на 2 кг. Звичайно, оскільки я до того часу не рухався і не харчувався добре, порівняно з цим, я звернув увагу на харчування та розпочав тренування. Але це тривало до тих пір, поки я не замінив 68,5-69,5 кг, хоча мені було більше 69 разів, ніж менше. І оскільки я керую базою, він знизився до 67,5 кг, дюйми теж падають! Але так і повинно бути, адже якщо я справді з’їдаю лише призначену ккал, я повинен схуднути! Спробуй це! Ви їхали недавно, коли були товсті?
Я їхав. Але на їх думку, таких гл. Я намагаюся знімати 100-120 ch. Ще через день Зони, я гуляю щодня по 1,5 години. Десь 2 рази на день.