Через чотири роки після народження сина Ліндсі Бріанд (32) з Онтаріо, Канада, вона важила понад 117 фунтів і соромилася, що він навіть не може обійняти сина через ожиріння. Моя мати прийняла рішучі заходи проти цього в 2013 році почали худнути.

вагою

"Це був перший раз, коли я вирішив, що повинен щось зробити для свого здоров’я. Я завжди був активним, але під час вагітності набрав вагу і я не могла схуднути ", - сказала вона Daily Mail. Ліндсі набрала 18 кілограмів через свій нездоровий спосіб життя. Вона зрозуміла, що їй доводиться худнути без ефекту йо-йо та спеціальних ліків.

"Я твердо вирішив зробити це здоровим способом- ніяких шалених дієт або таблеток. Я повністю змінила свої харчові звички ", - пояснила вона. Почала Ліндсі, яка їла фаст-фуд щодня контролювати розміри порцій і додано в меню більше цільнозернових продуктів, фруктів та овочів. Найбільшою проблемою були її солодощі, від яких вона не могла відмовитись.

В інтерв’ю вона пояснила, що найбільшою мотивацією, крім підтримки сім’ї, було документування її прогресу. Вона визнала це, як усі хотіли бачити Чудо швидкі результати, але іноді їй було важко помітити навіть незначні зміни. "Візьміть фотографії і перегляньте їх мені допомогли усвідомити цю зміну, хоча це не сталося за одну ніч. Це був чудовий спосіб отримати мотивацію і залишайтеся на шляху до своєї мети ", - сказала вона.

Протягом восьми місяців регулярної прогулянки та зміни дієти Ліндсі спостерігала втрата майже 14 кілограмів. Її успіх надихнув її, і вона додала біг до свого режиму фітнесу. Нарешті вирішив взяти участь у півмарафоні, бо вона завжди хотіла спробувати. До 2015 року схудла на 45 кілограмів і лише шляхом коригування режиму харчування та фізичних вправ. Шкіра на животі звисла, тож вона вирішила зробити операцію. У лютому 2015 року вона видалила зайву шкіру на животі.

"Схуднути мені було дуже важко. Гірше було почати займатися коханням знову. Тепер я знаю, що це неймовірно важливо. Любіть себе і, незалежно від обставин, пам’ятайте, що я прекрасна."