Наші бабусі ще готували з жиру. Однак протягом декількох десятиліть кулінарія з олією зайняла місце жиру в ім’я просвітницького стану здоров’я. Усі замінили пляшку соняшникової олії жировими пакетами, що використовувались десятиліттями. Але що сьогодні? Багато з них знову повертаються до жиру, інші використовують альтернативні олії, такі як оливкова олія або гарбузове масло, а також зростає табір споживачів кокосового жиру. Який з них здоровіший, що варто було б використовувати? Яка сьогодні позиція науки з цього приводу? Цього тижня за цим слідкує Interfood. Залишайтеся з нами, якщо ви звикли ставити дилему щодо того, як готувати їжу.!
Що поганого в жирі?
В основному немає нічого поганого з жиром, якщо він достатньо рухається і вкладає достатньо енергії з якісною їжею, а потім спалює її. Однак, згідно з останніми опитуваннями, кожна друга доросла людина в Угорщині має певну вагу певною мірою, що ускладнює ситуацію, оскільки надмірне споживання жиру не допомагає створити здоровий раціон. Це коли в дію вступають масла.
Поточна рекомендація
Офіційна рекомендація дієтологів полягає в тому, що для здорової людини рекомендується різноманітне вживання переважно рослинних жирів, однак, в деяких випадках корисно також мати в їжі тваринний жир. Більшість продуктів тваринного походження містять жир у прихованому вигляді, тому споживання їх в будь-якому випадку врівноважує більшу частину потреб нашого організму в жирі.
Втрата ваги, високий рівень холестерину
Оскільки ожиріння та високий рівень холестерину є загальними захворюваннями в Угорщині, вищезазначена рекомендація модифікована для тих, хто бореться з проблемами ваги, настільки, що їм доцільніше уникати жирів та олій. Вживаючи м’ясо, ви отримуєте в організмі достатньо жиру, щоб нормально функціонувати, але схуднення полегшує схуднення. Приємно знати, що холестерин міститься лише у продуктах тваринного походження!
Які рослинні олії існують?
Зараз доступна незліченна кількість рослинних олій, ми не повинні обмежувати приготування їжі соняшниковою олією. Оливкова олія також добре відома в Угорщині, але також можна використовувати гарбузову олію, ріпаковий, кукурудзяний, соєвий та кунжутний масла. Можливо, ви також захочете включити в свій раціон кокосове масло або кокосовий жир, але не рекомендується обмежувати споживання жиру лише цим. Найкраще - це завжди різноманітність.
Точка:
Ми завжди прагнемо різноманітності та використання якісних інгредієнтів у своїх стравах. Немає єдиного другорядного місця, найкраще чергувати різні інгредієнти!
Interfood відповідає цій пропозиції, тому ми завжди чекаємо на наших клієнтів із різноманітною та різноманітною пропозицією в нашому меню. Виберіть найбільш підходящу для вас їжу, і наш кур’єр із доставкою продуктів доставить вас додому!
Хай живе овоч! Хай живе овоч жовтого гороху!
Це можна назвати подрібнювачем або відсотком. Немає овочів, трави чи фруктів, з яких ви не могли б зробити. Його подають більш розведеним у будні, без м’яса, на свята з м’ясом, більш насиченим. Їжа, якою і єдиним способом харчуємось ми, угорці: овочі. Овочева страва з короткими листками, приготована шляхом скремблювання, борошняного борошна або збивання вершків. Вже в XVI. типовий для нас з 20 століття, навіть якщо він дуже популярний ...
- Всі права захищені
- 2020 рік
- Інтерфуд
- Дієтологія Наука про харчування або Хаос Нутрієксперт Преміум дієти для схуднення та спортивне харчування
- Сардинова олія містить калорії, білки, жири, вуглеводи
- Вуглеводи або жир, які ми залишаємо для схуднення Втрата цукру або жиру
- Втрата жиру T3 або t4 - Читайте більше історій успіху!
- КРИЗА ТА МОЖЛИВОСТЬ Петр Лакатос