Перші шість місяців життя дитини можуть бути неймовірно вражаючими та шокуючими, особливо коли мова йде про сон. Деякі діти борються з рефлюксом або коліками, тоді як у інших мам вдома є дивовижні маленькі шпали. Але ми знаємо лише зі слуху ...
Ось деякі з наших найкращих порад мамам на цих етапах життя дитини!
Усвідомте, що ви найкраще знаєте свою дитину
Хоча дуже спокусливо чути від інших пропозиції та поради щодо того, що допомагає дитині спати або як довго вона повинна спати, намагайтеся довіряти власним інстинктам. Чим більше ви читаєте статей про сон дитини або слухаєте інших мам, тим більше часу проводите з дитиною.
Робіть те, що працює у вашій родині, і вірте, що ви знаєте свою дитину краще за будь-який зовнішній орган. Кожна дитина різна, і ви проводите з нею найбільше часу. Насправді не існує шаблону для будь-яких відносин, що розвиваються. Що стосується режимів сну, багато сімей мають точні уявлення про те, коли і як повинна спати їхня дитина. Але батьки з менш жорсткими поглядами на цю тему, як правило, набагато щасливіші і менш розчаровані, коли їхні діти не можуть продемонструвати, як їм слід "правильно" спати всю ніч.
Дійсно важливо, щоб протягом перших місяців ви не потрапляли в надмірні вимоги вашої дитини. Особливо протягом перших трьох місяців потрібно годувати дитину, міняти памперси і знову засинати. Коли у вас є плачучий новонароджений або дитина, що кипить, ви знаєте, що сон є проблемою.
Немає невідповідних способів спати - нехай ваші діти засинають так, як їм хочеться, будь то розмахування на руках, в шарфі або в колясці, під час грудного вигодовування, завдяки соску, спати разом у ліжку.
Якщо ваша дитина любить спати на руках протягом дня, і вам доводиться впорядковувати багато речей, спробуйте дозволити йому заснути прямо на вас. Зачекайте, поки він глибоко засне, а потім обережно покладіть його в коляску.
Нормально часто прокидатися вночі
У новонароджених є два стани сну - активний сон (подібний до швидкого сну у дорослих) і тихий сон (подібний до нашого сну за межами швидкого сну). Дослідження показали, що активна фаза відіграє необхідну роль у профілактиці СІДС. На щастя, діти проводять більше часу активно сплячи з 2 до 6 годин ранку, тому в цей час вони набагато частіше прокидаються, якщо вони голодні, холодні або мокрі.
Їхні цикли сну насправді коротші за наш (тривають лише 50-60 хвилин), тому вони можуть відчувати часткове пробудження щогодини. Існує біологічна причина прокинутися, це виживання - для того, щоб діти подорослішали, вони повинні їсти, а отже, вони повинні прокидатися.
Якщо дитині холодно або тепло, він повинен прокинутися, щоб повідомити матір. Активний сон також має інші переваги, він вважається розумним сном, він збільшує приплив крові до мозку і вважається причиною швидшого росту мозку.
Тримайте дитину поруч
Це стосується як вночі, так і вдень. Чи справді потрібно, щоб ваша дитина перебувала у власній кімнаті з народження? Гарвардське дослідження показало, що спільне проживання протягом перших шести місяців може зіграти певну роль у зменшенні ризику розвитку СІДС. Абсолютно не потрібно поспішати з розміщенням дитини у власній кімнаті, особливо якщо у вас новонароджений.
Також важливо мати дитину в безпосередній близькості протягом дня. Якщо він хоче спати на тобі, чому б і ні, лягни з ним і теж розслабся. Не можна зіпсувати дитину, балуючи його на руках.
Уникайте надмірної стимуляції
Так легко забути, що діти маленькі, і для них все нове. Ходьба стимулює всі почуття дитини - нові звуки, запахи, речі, які вона може спостерігати. Ми часто про це забуваємо.
По крайней мере, спробуйте заспокоїти всю родину перед сном. Похід у торговий центр безпосередньо перед сном - не зовсім гарна ідея!
Подумайте про середовище їх сну
Нові діти чутливі до різних факторів. Якщо буде занадто спекотно, вони не захочуть спати. Якщо ваша кімната пахне занадто сильно, їх сон може перерватися. Якщо ви ввімкнете нічник для зміни підгузників, дитина може не захотіти продовжувати спати.
Якщо ваша дитина чутлива і піжама дратує шкіру або ви не відрізали плакат, це її турбує.
Також враховуйте свій спосіб життя. Ви любите піші прогулянки та прогулянки всією сім'єю? Якщо так, навчіть дитину спати в колясці або шарфі. І не хвилюйся, він ніколи не буде спати у своєму ліжечку.
Успіх не має значення
Ви дали дитині спати на гойдалці 20 хвилин, щоб ви могли прийняти душ? Вітаємо! Або вона не виплюнула з соски і трохи подрімала. Все це привід радіти, коли ви перебуваєте посеред боротьби зі сном.
Бувай здоров
Важливо вийти на прогулянку або випити кави, зустрітися з друзями. Зверніться за допомогою до батьків, партнера або близького друга, навіть якщо це лише на годину, ви можете прийняти душ і висушити волосся. Ваша дитина може плакати, бо вас там немає, але якщо він на руках у когось, хто його любить, і вам потрібна година для себе, це справді добре. Обов’язково, щоб у вас була ясна голова, коли ви з новонародженою дитиною.
Пам’ятайте, ви робите чудову роботу. Ви абсолютно найкраща людина для своєї дитини. Перші шість місяців важкі, але не бійтеся просити про допомогу.