Мозок дитини надзвичайно зростає протягом перших трьох років життя, і виникає багато нових нервових зв'язків. Мозок також витрачає 30% енергії, споживаної дитиною, тому повноцінне його годування є дуже важливим. Достатнє споживання поживних речовин має важливе значення для правильного розвитку мозку. Обов’язково виховувати мозок дитини.

мозок

Той факт, що дитина отримує достатні та адекватні емоційні та чутливі стимули, є суттєвим, але харчування це також є вирішальним для того, щоб можна було побудувати нейронні зв’язки та отримати необхідні елементи.

Під час вагітності матері доводиться виключати вживання тютюну, алкоголю та наркотиків. Ви повинні бути спокійними і не зазнавати напружень, яких можна уникнути. На додаток до медичних оглядів, важливо подбати про свій раціон, включаючи йод, залізо та фолієву кислоту у відповідних кількостях, тому гінеколог може порекомендувати добавку для забезпечення оптимальних рівнів.

Як у вагітних, так і у дітей кортизол, гормон стресу, шкодить розвитку мозку дитини. Тому матерям слід уникати подібних ситуацій як у сім’ї, так і на роботі.

Для малечі також важливо уникати страху або надмірної напруги, оскільки, хоча дані про шкоду, заподіяну кортизолом, вже вказуються, немає доказів, що стрес є нешкідливим. З цієї причини методи виховання та «навчання» режимів сну, які використовують батьки, апріорі повинні демонструвати, що вони не зашкодять і що страх чи тривога не залишають наслідків. Тому я вважаю, що ми повинні серйозно подумати про його використання.

Для немовлят грудне молоко - це єдине, що їм потрібно протягом перших шести місяців життя, оскільки воно містить усі необхідні продукти в точному складі. Якщо немовляті дають суміш молока, це завжди повинно бути рекомендованим педіатром.

Згодом необхідно переконатися, що прикорм пропонує необхідні поживні речовини як для загального фізичного зростання, так і для розвитку мозку.

Починаючи з року, мозок дитини продовжує рости, діти мають вищий рівень метаболізму, стикаються з багатьма інтелектуальними та когнітивними проблемами та навіть величезними змінами в навколишньому середовищі, а це означає, що про потреби в енергії та поживних речовинах слід піклуватися правильно, щоб не щоб обумовити його подальший розвиток.

Діти, які страждають від недоїдання, можуть страждати від недоліків та затримки мовлення, моторики та навіть нижчого IQ, який важко пізніше змінити.

Окрім впливу інших факторів, які все ще вивчаються, таких як генетичний фон, навколишнє середовище, вплив забруднення, стрес, рівень освіти батьків та вага тіла при народженні, експерти погоджуються визначити, що харчування є безсумнівним фактором, який впливає на когнітивний розвиток .

І це батьки, якщо ми можемо багато чого зробити. Мієлін - речовина, яка покриває нервові клітини. Омега-3 жирні кислоти та амінокислоти (білки) є цементом та будівельними блоками нейронів. А глюкоза - це енергія, яку вони використовують для функціонування. Ми повинні запропонувати дитині всі ці елементи харчування, щоб вона могла правильно розвивати свій мозок.

У наступних темах ми розглянемо їх поживні речовини для мозку дитини, їх використання та джерела їжі, в яких їх можна знайти.