Журавлина

Калькулятор калорій та поживних речовин

Встановіть кількість та одиницю споживання!

ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БІЛКОВИЙ УГЛЕВОДАТ
460,50,18.4
ккалграмграмграм
КАЛОРІЯ І ЗМІСТ ХРАНЕННЯ
Енергія46 ккал
Білок0,5 г.
Жир0,1 г.
Насичений0 г.
Просто ненасичений0 г.
Він поліненасичений0,1 г.
Вуглеводи8,4 г.
Цукор4,3 г.
Клітковина3,6 г.
Натрію2 мг
Холестерин0 мг
Глікемічний індекс40

Сприятливий вплив журавлини

  • Журавлина має практично ті ж властивості, що і чорниця відповідно. блакитний супутник. Тож, яка версія вам більше подобається, ви отримуєте однакові з точки зору корисних ефектів. Він також характеризується високим вмістом антиоксидантів та антоціанів, які при нейтралізації процесів ураження клітин, відповідно. відіграють важливу роль у відновленні.
  • Як і чорний аналог, він благотворно впливає на зір, особливо нічний.
  • Це також покращує кровопостачання капілярів та пам’яті. Це зменшує шкідливі процеси, пов'язані зі старінням, а також допомагає підтримувати свіжість психіки.
  • Хоча в Угорщині він навряд чи доступний у свіжому вигляді, він також має м’який проносний ефект.
  • Протизапальний, але в основному може допомогти при запальних захворюваннях порожнини рота, кишечника та сечовивідних шляхів.
містить

Як споживати журавлину?

Як і всі фрукти, цей - свіжий, хоча, на жаль, у нашій країні журавлина трапляється досить рідко. Здебільшого його отримують у переробленому вигляді у вигляді сушеного варення, але він також доступний у капсулах та таблетках в аптеках. На щастя, його можна отримати та вживати в тій чи іншій формі протягом року. До того ж, оскільки червоний і чорний настільки ж здорові, не важливо, який із них ви виберете. Якщо вам це подобається, споживайте їх більше регулярно!

Чай з листя журавлини

Якщо ви хочете трохи різноманітності, ви також можете приготувати з нього трав’яний чай, який в основному є сечогінним засобом, засобом для очищення жовчі та нирок, але також протизапальним. Для цього чайну ложку сухого листя чорниці залийте 2 дл води, взятої з джерела. Потім дайте постояти під кришкою приблизно 15-20 хвилин. Пийте повільно після просіювання. Рекомендована добова доза - 2-3 склянки зрідка або як лікувальний засіб протягом 2-3 тижнів. Як і більшість трав'яних чаїв, це правда, що під час вагітності та лактації відповідно. не рекомендується дітям віком до 12 років!

Скільки калорій в журавлині?

Журавлина має середню калорійність 46 ккал на 100 грамів, білок 0,5 грам, жирність 0,1 грам і вміст вуглеводів (вміст ch) 8,4 грамів.

Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті є з перевірених та достовірних джерел. Однак, якщо у вас є пропозиція щодо зміни, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це нам, натиснувши "Запропонувати зміни" внизу калькулятора.

Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!

Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!