вітамінна

Ближче до кінця зими більшість із нас, мабуть, відчують неприємні симптоми авітамінозу. У холодну пору року дуже мало свіжих фруктів за доступними цінами, тому є ті, хто вважає за краще взагалі не вживати або лише дуже мало фруктів, що містять життєво важливі вітаміни. З овочами нічим не відрізняється, тому приблизно в лютому все більше людей хворіють, заражаються грипом або страждають від нестерпних симптомів застуди. Однак цього не повинно бути, оскільки є фрукт, який користується популярністю серед людей не тільки завдяки вигідній ціні, але і через солодкий смак.

Цей фрукт - не що інше, як банан. Взимку банани можна придбати майже в кожному продуктовому магазині чи магазині фруктів та овочів за цілком прийнятну ціну. А банан - це фрукт, наповнений життєво важливими вітамінами, мінералами та мікроелементами, тому регулярне його вживання може значно допомогти запобігти виснаженню організмом запасів вітаміну в організмі до кінця зими.

Банани настільки поживні і поживні, що ми можемо їх споживати в будь-який час доби, оскільки наш організм може витягнути з них достатньо енергії. Більше того, регулярне вживання бананів має багато позитивних переваг для здоров’я, тому ви мудро споживаєте його не тільки взимку, але й у будь-який час року.

Чи знали ви, наприклад, що банани надзвичайно багаті магнієм і калієм?

Звичайно, ні, хоча це дуже важлива річ щодо бананів, оскільки калій і магній дуже допомагають підтримувати здоров’я вашого серця та кісток, і вони також особливо сприятливо впливають на ваш артеріальний тиск. Магній також може добре впливати на вашу нервову систему, тому вживання бананів ввечері перед сном може благотворно вплинути на порушення сну.

Банани також захищають від виразки шлунка, оскільки вони мають сильну антацидну дію. Вживання бананів особливо добре впливає на пацієнтів із гарячкою, оскільки в таких випадках дуже важливо, щоб організм пацієнта отримував поживну та багату вітамінами їжу. Крім того, вітаміни в бананах сприяють лікуванню та зміцненню імунітету.

Ви любите банани? Ви споживаєте його регулярно? Які фрукти ви їсте в зимові місяці, щоб зберегти здоров’я?