Недавні дослідження показують, що кілька горіхів на день захистять людину від серцевих захворювань, інфаркту і навіть інсульту. Це тому, що волоська горіхова олія у волоських горіхах робить артерії настільки еластичними та очищає шкідливий холестерин як ніщо інше. Дослідники з Університету штату Пенсільванія в штаті Пенсільванія стверджують, що олія волоського горіха, якщо його вживати у фруктах або видобувають окремо, робить кровоносні судини гнучкішими протягом 4 годин, а якщо споживати 5-6 зерен на день, воно забезпечує постійний захист від серцевих захворювань.
Волоські горіхи - це супер їжа, оскільки вони містять корисні жири, які забезпечують багато користі для здоров’я.
Поживні речовини в горіхах
Волоські горіхи містять різноманітні вітаміни та мінерали, на день між прийомами їжі вистачає лише жменьки:
- омега-3 жирні кислоти
- поліненасичені жири
- феноли
- Вітамін Е
- антиоксиданти
- Це трапляється з вашим організмом, якщо ви приймаєте половину ложки соди в день - суперпоради
- Ось що трапляється, коли ти так тримаєш руку! Дивовижний! суперради
- Це відбувається у вашому організмі, коли ви щодня з’їдаєте кілька очей мигдалю - BlikkLüzs
- Колись чарівний серцеїд скандально ожирів! Ви цього не впізнаєте - Світова зірка Феміна
- Це трапляється з нашим тілом, коли ми відкладаємо сигарети Як очистити бронхи коли