Мигдаль не є однією з наших повсякденних закусок, але відтепер його добре включати, оскільки він набагато корисніший, ніж чіпси або шоколад, наприклад.

Знижує рівень холестерину

Якщо рівень холестерину у вас занадто високий, з’їдайте 20-30 мигдалів на день, і ви побачите, що це має дуже хороший ефект. Симптомами високого рівня холестерину є білі плями на нижніх повіках, судоми ніг або рання посивіння.

організмі

Здоровіші волосся

Мигдаль містить багато вітамінів і поживних речовин, тому ми можемо легко подбати про здоров’я волосся. Манеж і цинк в ньому зроблять наше волосся міцнішими і ростуть набагато швидше. Вітамін Е оздоровить вас, а вітамін В зробить вас яскравішими.

Проти зморшок

Завдяки високому вмісту вітаміну Е наша шкіра розгладжується, а зморшки починають тьмяніти. Це сприяє виробленню колагену, тому ми будемо виглядати набагато молодшими в результаті регулярного споживання мигдалю.

Дієта

На підставі дослідження було показано, що мигдаль регулює обмін речовин, оскільки він має дуже високий вміст клітковини. До того ж, це набагато корисніший перекус, ніж жування цукерок, що містять вуглеводи.

Стимулює пам’ять

Він містить вітамін Е та незамінні жирні кислоти, покращує роботу мозку та підтримує цей дуже важливий орган надовго молодим.

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Ви товсті і ледве їсте? Це також може спричинити проблеми з щитовидною залозою

Трави для схуднення - їх рекомендує дядько Джурі Сабо

Ось план вакцинації NNK: правоохоронці отримують вакцину швидше, ніж хронічні пацієнти

В. В. Дані сердито пішов до Моха - виключення + Відео були дюймами

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Угорці витрачають на алкоголь майже вдвічі більше середнього показника в ЄС