Прості вуглеводні рецепти зі зниженим вмістом, дієтичні продукти для зміни способу життя

нокедлі

Нокедлі зі зниженим вмістом вуглеводів Dia Wellness -50% борошна.

Тобто ця половина цього дієтичного нокедлі містить стільки ж вуглеводів, скільки традиційних нокедлі з білого борошна.

Він нічим не відрізняється ні за кольором, ні за смаком, набагато поживніший, тому ви зможете з’їсти його менше. Звичайно, його не рекомендується вживати ввечері, до максимального дієтичного обіду!

Якщо ви любите соковиті рагу, то волійте це зробити вуглеводний нокедліт із зниженим вмістом вуглеводів Я не рекомендую мій рецепт nokedli з вівсяної муки, оскільки він має набагато менший вміст вуглеводів (як ви вже знаєте, жир і вуглеводи з високим вмістом разом можуть дуже добре додати зайві кілограми).

Що ви можете зробити з цього вуглеводного нокедлі?

  • ідеальний дієтичний гарнір до рагу (наприклад, дієтичне рагу з грибів або дієтичне рагу з курки, куряча паприка),
  • дієтичне яйце nokedlit,
  • Ви також можете їсти його як сирну стрічку замість нокедлі, зробленого з картоплею, але навіть
  • ви можете порвати його, наприклад також в дієтичному гороховому супі як начинка для супу

Рецепт нокедлі з вуглеводами

Інгредієнти нокедлі зі зниженим вмістом вуглеводів:

  • 20 dkg Dia Wellness -50% вуглеводного борошна зі зниженим вмістом
  • 3 яйця
  • 0,5 дл води + води для приготування їжі
  • 1 велика щіпка гімалайської солі

(З цієї кількості буде 623 г приготованих нокедлі.)

Продукти Dia Wellness, використані в рецепті, можна отримати ТУТ >>> Замовити Dia Wellness Products

Підготовка:

  1. Змішайте інгредієнти дерев’яною ложкою.
  2. Дайте постояти 5 хвилин
  3. Розбийте в окріп.
  4. Варити близько 5 хвилин, потім процідити.

Більше ідей для обіду з вуглеводами та гарніру з низьким вмістом вуглеводів ТУТ >>> Рецепти обіду з вуглеводів

Харчова цінність 100 г відновленого вуглеводу:

  • 238 ккал,
  • 18 г вуглеводів,
  • 18 г білка,
  • 8 г жиру.

Якби ви виготовляли цей нокдліт традиційно з білого борошна, він містив би вдвічі більше вуглеводів і вдвічі менше білка, а значить, ви могли б з’їсти його більше і все одно зголодніти раніше.