знав

ілюстрація/Фото: Northfoto

У своїй новій книзі "Медова дієта" Майк МакІннес, дієтолог і фармацевт, стверджує, що лише дві столові ложки меду можуть призвести до втрати ваги на 1,5 кілограма на тиждень, пише brigitte.de.

Зараз це всі спостерігають!

Зсуза Демчак показала щось набагато важливіше за свою ялинку - фото

Поступили епідеміологічні дані: кількість нових інфекцій знову підскочила, 104 пацієнти померли - Кількість одужуючих постійно зростає

Це шість кілограмів втрати ваги на місяць отриманий метод, здається, дієта, якої слід дотримуватися дитячої гри. Але - як ми знаємо - диявол криється в деталях, адже метод також передбачає багато відречень.

Макіннес вона була розділена на дві частини концепція харчування: перша частина - про свідоме та здорове харчування. А друга частина насправді допомагає нам схуднути. Суть методу полягає в тому, що a цукор замінюють медом.

Під час дієти ми повинні здатися про фаст-фуд, легкі продукти, безалкогольні напої, готові страви, і ми повинні віддавати перевагу свіжим і натуральним продуктам. І вечорами ложка-дві гарячої води або чаю, приправленого медом споживати.

У другій частині дієти додатково один вуглеводний день на тиждень також включено в програму. У раціоні цільнозернові продукти замінюються на цільнозернові, або багато протеїнів та фруктів, що вживаються помірно.

Мед злегка протизапальну, антисептичну та гіпотензивну Але перш за все перевага полягає в тому молекули цукру транспортуються кров’ю до печінки.

Там фруктоза перетворюється на глюкозу і накопичується в запасі глікогену печінки. Таким чином запобігати підвищенню рівня цукру в крові в організмі, що призводить до виділення інсуліну та накопичення жиру.

Ще одна перевага меду в тому втамовує вовчий голод, захищає серце та печінку, підвищує нашу працездатність та зміцнює імунітет. Крім того, це усуває порушення сну. Тому варто вечорами пити гарячий медовий напій.