Синдром подразненого кишечника (СРК) страждає переважно від жінок. Симптоми включають здуття живота, надмірне метеоризм, біль у животі, нудоту, діарею, запор та втома.
Причина захворювання невідома, але загальновизнано, що стрес та споживання певних продуктів харчування та напоїв (картопля фрі та напої з кофеїном) можуть посилити симптоми у деяких людей.
Австралійські дослідники кажуть, що існує група продуктів, що містять певні природні цукри, які можуть посилити симптоми СРК.
Абревіатура FODMAP, яка складається з назв цукрів, серед іншого вказує на моно- та дисахариди та інші ферментовані речовини, споживання яких не рекомендується. Ці цукри в основному містяться в таких продуктах: жито, цибуля, часник, цибуля-порей, артишоки, гриби, цвітна капуста, горох, квасоля, сочевиця, молочні продукти, крім твердих сирів, меду, яблук, груш, кавунів, манго, насіння, сорбіту, мальтит і ксиліт.
То що їсти?
Важливо замінити заборонені продукти їжею з подібною харчовою цінністю. Деякі продукти, також дозволені в IBS, це: банани, чорниця, виноград, апельсини, помідори, кленовий сироп, хліб та крупи без глютену, рисова локшина та рис, овес, полента, брокколі, буряк, огірки, зелена квасоля, солодка картопля, оливки, оливки, оливки, рисове молоко, твердий сир, масло, маргарин та соєвий йогурт.
На думку дослідників, незаконна їжа викликає симптоми СРК, оскільки цукру в них погано засвоюються організмом. Дотримання дієти непросте і вимагає певної жертви від пацієнта та сім’ї, але варто спробувати під наглядом лікаря.
- Дієта при запальних захворюваннях кишечника - жорсткості не потрібно
- Діагностика виразкового коліту, лікування паразиту виразкового коліту
- Симптоми непереносимості гістаміну при суворій дієті можуть викликати порушення сну, високий пульс, кишкові скарги
- Виразковий коліт (виразковий коліт) Лікування паразитарних виразок
- Лікування виразкового коліту