Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Змінення часу на сніданок і вечерю для схуднення може дуже допомогти, виявили дослідники з Університету Суррея у Великобританії. Вони дійшли висновку, що зміна строків прийому їжі лише на півтори години вже може сприяти втраті ваги.
Дослідники університету протягом 10 тижнів вивчали учасників експерименту, які були розділені на дві групи. Одну групу попросили снідати на 90 хвилин пізніше, ніж зазвичай, а вечеряти на 90 хвилин раніше. Інша група брала їжу в звичайний час.
В кінці експерименту дослідники виявили, що члени першої групи позбулися вдвічі більше жиру в організмі, ніж ті, хто їв у звичайний час. Результату також сприяв той факт, що ті, хто їв у перенесений час, мали менше перекусів вечорами, і їхній голод зменшувався.
Провідний дослідник, який розповів Mirror, сказав, що експеримент проводився на невеликій вибірці, тому це можна вважати лише попереднім результатом, але експеримент на більшій вибірці може довести ефективність такої дієти.
- Детоксикація вітаміну D - схуднення може допомогти вам схуднути
- Чи може Zumba допомогти вам схуднути Це найкращі спортивні види спорту для Well & Fit
- Морські водорості можуть допомогти вам схуднути
- Пиво здорове і може допомогти вам схуднути nlc
- Ви дійсно можете допомогти схуднути за допомогою інфрачервоної сауни Жовті лінії