Справа в тому, що людина більше пітніє під час сауни. Втрачена рідина сама по собі зменшує вагу. Крім того, інфрачервона сауна призводить до збільшення споживання калорій, оскільки тепло викликає потіння тіла, серце активніше перекачує кров і охолоджується.
Завдяки всьому цьому, потрібно приблизно Використовується 300 ккал. Отже, якщо порахувати, інфрачервона сауна дійсно може допомогти, але одного цього недостатньо.
Зрештою, якщо хтось їсть висококалорійну їжу після сауни, він або вона компенсує напружену кількість за лічені секунди. Пляшка пива вартістю близько 200 ккал або споживання скибочки свинини при 160 ккал вже скидає півгодинну сауну. Крім того, регулярність також є ключовою у процесі.
Багато лікарів не бачать сенсу очищаючого лікування, хоча практичний досвід свідчить про його сприятливий ефект. Якщо поєднати з цим інфрачервону сауну і зменшити щоденне споживання енергії, бажаний результат буде гарантований, а це також може допомогти зменшити целюліт.