14 квітня 2015 р. 2 хвилини

сторона

Вони підраховують зроблені кроки, відстежують пульс, фіксують спожиті калорії - хоча добавки, які носять для занять спортом, мають незліченну користь, є експерти, які стверджують, що вони далеко не дають повного уявлення про справжнє здоров’я людини.

Сьогодні багато технологічних компаній представлені на ринку завдяки розумним носимим аксесуарам вони виявляються корисним супутником для спортсменів, вони фіксують кількість зроблених кроків, відстежують пульс і обчислюють спожиті калорії протягом дня. Однак, незважаючи на очевидні переваги, сучасні рішення також доступні у них є свої мінуси Сказав Джонні Адаміч, особистий тренер Американської національної академії спортивної медицини.

Зміна способу життя на кінчиках ваших пальців - це переходить до розумного годинника> ">>> Як пише автор у своїй критичній статті:"замість того, щоб звертати увагу на сигнали нашого тіла - коли нам потрібна склянка води замість їжі, трохи сну замість кави, чому ми раптово стаємо роздратованими та голодними до вовків після споживання міцного цукеркового безалкогольного напою - ми негайно звертаємось до нашого смартфона і відповідь Fitbit, Garmin, Nike Fuel Band або Jawbone, яких ми очікуємо від ваших розумних пристроїв ".

Щоб розвіяти непорозуміння, експерт не радить всім викидати улюблені фітнес-ремінці в смітник або видаляти додаток MyFitnessPal зі свого смартфона. За словами Джонні Адаміка, основною проблемою відстеження тренувань і підрахунку калорій є те, що вони дають лише схематичне уявлення про фактичний стан здоров’я людини. Хоча вони вимірюють пройдену відстань, фіксують пульс, стежать за періодами сну, це лише кілька частин загадки. За його словами, ніхто не може отримати повне уявлення про те, як працює їхнє тіло наше здоров’я не просто чорно-біле, але існує безліч різних відтінків.

Гуру мобільного фітнесу: віха у житті спортсменів> ">>> На здоров'я може впливати безліч факторів - залежно від культурного походження, генетики або навіть того, чи дозволено вашій кішці спати вночі - так експерт бачить плутанина в тому, наскільки вражені клієнти незмірною простотою розумних аксесуарів та додатків.

Згідно зі статтею в American Journal of Medicine, до речі половина людей зі смартфонами вже завантажили якусь програму охорони здоров'я на мобільний телефон. За словами Джонні Адаміка, це надзвичайно високий показник, коли ми дивимося на те, скільки користувачів намагаються зробити довгострокові висновки про своє здоров'я на основі недостатньої інформації.

Експерт носить фітнес-браслети та аксесуари для підрахунку калорій він розглядає це як знак неповаги до нас самих. Замість того, щоб дедалі більше покладатися на ці модні гаджети, нам слід повернутися додому, роздягнутися перед дзеркалом і чесно поговорити із собою про своє здоров’я, пише особистий тренер. Це конфронтація може бути критичним моментом, особливо для тих, хто, які хочуть позбутися зайвої ваги. А придивившись уважно до нашого роздуму, вам пора гарно вимкнути телевізор, піднятися з дивана та придбати пару легких гантелей чи матраців для йоги, а не просто купувати фітнес-добавку. Ціни схожі, але ефект не може бути більш різним, додав він.

Коли востаннє ви докладно описували у своєму щоденнику, яким був ваш фізичний стан того дня (наскільки ви були енергійним), що ви їли, скільки тренувались і як почувались через дві-три години після виконання вправ? Експерт задає питання. На думку автора статті, кожен так зобов'язаний замість даних, закріплених у вашому смартфоні, ви набагато більше уваги приділяєте собі, свідомо їсть і займається спортом. Вам не потрібні тренування, щоб сподобатись цим додаткам і отримати правильний бал, а через рух ми будемо почуватись набагато краще і виглядати краще Джонні Адамік закрив свої думки.