Сніданок
- Липовий чай
- баклажановий крем - баклажани 100г, олія 10г, цибуля, сіль, мелений білий перець, гірчиця
- житній хліб 60г
- огірок 100г
10:00
Обід
- Нарізаний суп - яловича кістка, немозговий, морква 50г, корінь петрушки 30г, ріпа 20г, селера 10г, цибуля, зелень петрушки, сіль, манка 10г, яйце 1/5 шт
- Курятина Тімішоара - без шкірки без курки 100г, олія 10г, зелена квасоля 200г, картопля 100г, кефір 1,5дл, сіль, паприка, цибуля, лето, часник
Перекус
- апельсин 200г
Вечеря
- салат з шинкою - салат 200г, індичка 80г, редька 150г, гірчиця, петрушка, цибуля, кріп, перець, сіль, часник
- половинка коричневого хліба 80г
- мінеральна вода 3dl або яблучна ароматизована Апента
Енергія: 1414 ккал, жир: 40г, холестерин 194 мг, вуглеводи 176 г, харчові волокна 36 г.