- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я вже давно намагаюся схуднути, але, як це завжди виявляється, я справді втомлююсь і перебуваю там, де був. Вам це може здатися дивним, але у мене можуть бути порожні кістки. Я вимірюю 160 см, а я важу 55 кг. Я завжди дотримувався такої відстані від "висоти" 10 кг, але зараз я набрав вагу за зиму і не хочу нічого з цим робити. Власне, я стрибаю через мотузку вже 2 тижні, досі я тренувався 15 хвилин. Давайте нарешті складемо це:))) Ми будемо їсти мало, багато пити і в основному займатись спортом. HM?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
шоколад: Я справді не маю апетиту до солодощів після обіду, коли я зазвичай їжу, нічого не пропускаю: -Я думаю, у вас це лише в голові, це теж шкідлива звичка, яку важко вивести, спробуйте залити чаєм після обіду його виконати, і, можливо, це потім пройде "образа", xi. Я смакую солодке більшу частину вечора, тому що ввечері я їду лише набагато простіші страви, і вони мене не цілком задовольняють, тому я б тоді з’їв цілу шоколадну фабрику, xi. Я знаю, що мені не слід їсти із солодощів, але коли я все думаю, що на різотто вже може бути так дешево, і тому я віддаю перевагу солодкості, яку я, звичайно, не їм, а потім концепція солодощів за фунт, так що я насититися: - (коли я не можу подумати, що "зазвичай" солоні приготовані страви здаються не такими дешевими, як шоколад:-(. на мою думку, нам доведеться вигадувати інші види діяльності, крім їжі, xi. з цією прогулянкою це чудова ідея, я теж над цим подумаю: - На даний момент у мене за спиною півгодини важкої практики з музикою, і я чудово це відчуваю, але я так думав, що не став би ні крихти солодощів я за цю важку працю зараз, xi . пересичую це.
Я також намагатимусь писати якомога частіше, принаймні в перші дні, коли це найскладніше, ми повинні дотримуватися: -D
samuelaa: вона, дякую за підтримку: -D вітаю з вагою, я дуже вас чекаю, бо знаю, чи приємно стояти на вазі та бути простішим: -Ти ти дурень, що ти заперечив і здолав себе: -D.тож так: -D, а йогурт не містить занадто багато kj, так? і папама, напр. йогурт йоплайт і є половина фрукта (величезні шматочки полуниці або ананаса) і половина йогурту, він нежирний і смачний: -D або я ніколи не дам Овофіт - це також ананас або полуничний вершковий сир з невеликою кількістю з Kj: -D.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я радий за вас, дівчата, так далі:) Я був щасливий вранці, у мене є ще один кілограм, але це тому, що я вчора поставив 30 хвилин на орбітрек, якого давно не давав. Зазвичай я витримую 15-20 макс. Я також купив зелений чай, посипаний в аптеці, тому сьогодні заварив півлітра і п’ю поступово. На сніданок я хліб з непросіяного борошна, ковбасу з кетчупом та багато овочів. Потім я був у магазині, мив вітрини (я живу один), а о десятому я вжив кавовий йогурт, дуже подобається:) Нещодавно я обідав на нарізаних кабачках і гарбузі, смаженому на оливковій олії без доріжки, тільки приправленим і без хліба. Вечеря буде простішою, і я хотів би знову провести 30 хвилин на орбітреку:) Мій солодкий смак теж вловився після обіду, але це була звичка обідати, а потім щось приємне за кавою. Оскільки я не вирішую солодощів, це мене вже не приваблює:) Моя головна мета - отримати менше 70 років, а потім якомога більше, але не так швидко, як раніше. Дотримуйтесь дівчат, я намагатимусь писати якомога частіше:) Східники не можуть бути: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мій критичний час для солодкого - зазвичай після обіду. Я обідаю, і тоді мені завжди хочеться взяти якийсь «десерт». Але зазвичай є не одна, а є й більше. ) Однак сьогодні десерту не буде. Тоді мій час з 18:00 до 19:00. Потім також вилучення солодощів, ми побачимо, як це буде сьогодні. Тоді я зупинюсь тут і напишу, як це вийшло:) Я ще не маю тяги до солодощів, хоча я зараз сиджу і мені потрібно щось вкласти в себе, але я все ще тримаюсь, я ' м повільно готуюсь до обіду десь о пів на першу, а потім близько 4 вечора я збираюся відпочити на вулиці. Сподіваюся, ніщо не заважає мені:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
на мою думку, добре давати щось раз на тиждень, щоб людині було чого чекати: -D Я просто сподіваюся, що не переборщу знову: -D. Я вірю тобі, у мене також є напр. джинси різних розмірів від 26 до 31, xi, якщо це вам підходить, інші у вас можуть бути вкрадені: -D не хвилюйтеся, ми наберемо сили: -D напис після їжі цілий день і як ви це зробили: -D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Forsa9, це жахливо, я змінив майже весь гардероб і тепер не вкладаюсь у багато речей. Але я з нетерпінням чекаю, що це почнеться знову:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, вам слід пити, але я не думаю, що солодощі мають до цього якесь відношення. Коли я схудла вперше, їла їх лише по неділях. Я завжди з нетерпінням чекав цього, коли після недільного обіду вдома було щось приємне вдома:) Думаю, треба сказати досить. Ви не дозволите контролювати себе їжею:) Я вже знаю, від чого виграю. Багато хто критикує, що не їсть після п’яти, але я знаю, що якщо я з’їм о сьомій, я не втрачу вагу. До цього можна звикнути. Я все ще п'ю: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але це красиво, коли людина втрачає 16 кг, лише тоді дуже позбавляє спостерігати, як додаються ваги:-(
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я запитав вас Самуелаа: -Д. але ти маєш рацію, гавкіт найгірший, в основі лежить просто напій між прийомами їжі. ти думаєш, що якщо я вип'ю більше, я не буду таким солодким? бо я справді зневірився. і ви можете витримати, коли ви о шостій годині останнього? Я не міг, бо пізно лягаю спати.