- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я вже давно намагаюся схуднути, але, як це завжди виявляється, я справді втомлююсь і перебуваю там, де був. Вам це може здатися дивним, але у мене можуть бути порожні кістки. Я вимірюю 160 см, а я важу 55 кг. Я завжди дотримувався такої відстані від "висоти" 10 кг, але зараз я набрав вагу за зиму і не хочу нічого з цим робити. Власне, я стрибаю через мотузку вже 2 тижні, досі я тренувався 15 хвилин. Давайте нарешті складемо це:))) Ми будемо їсти мало, багато пити і в основному займатись спортом. HM?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
шоколад: лялька, ти, мабуть, якось "проклятий" з солодким, бо це переслідує тебе як поганий сон, xi. Я дуже захоплююся тобою, що ти пережив стільки разів сьогодні, ти, як правило, для мене чудовий приклад для наслідування: -Спостерігай. ти добре робиш, щоб зайняти себе, щоб ти не думав про це ! лялька, я боюся вечері, боюся, що буду на підлозі і все дивлюся:-( не хвилюйся, диня в порядку, і коли ти виходиш на вулицю, ти виходиш з неї, ти б принаймні доведеться запускати такий шоколад, xi.тоді напис, що ви продовжуєте, коли ви приходите ззовні: -D Я знайшов хобі в іграх в Інтернеті, так що це мене зайнято, тоді я піду займатися і виходжу.
samuelaa: ну, "розділена" дієта - це цілком гарна ідея, але я практикую це лише у випадку з маскою + овочами та відсутністю гарнірів, я не міг би вам сподобатися, що тільки картопля та овочі.так я не спробуйте ці незграбні дієти, буває, тому що мій метаболізм працює досить добре завдяки цьому, я просто не дотримувався його, це найгірше, коли Дако оголошує голодування одного дня, тому що воно все ще не триває і лопається, і вони сповільнились травлення дуже багато, я розумію, що ми, немовлята, хочемо схуднути якомога швидше, але швидкі дієти дурні - тоді людина теж отримує від апельсина і тому робити це потрібно поступово. Я чув про 90-денну людину, що ефект йо-йо був певний, тому я боявся починати з цього.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
шоколад, великий прогрес:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Forsa9, я намагаюся робити зарядку щодня, вимикаю в неділю та п’ятницю, але коли не роблю вправу в неділю. Мені це подобається, бо я бачу результати, це мене рухає:) Уфф, але мої обіди різноманітні. Нічого особливого. Я не знаю. Рис, м’ясо, або макарони з сиром, або картопля та таке:) Але останнім часом мені стає краще, коли у мене є напр. м’ясо та картопля дають один день м’ясо з подрібненими овочами, а інколи картоплю з овочами. Мені здається, що менше навантаження на організм. Напевно, це принцип розділеної дієти. Як справи з дієтами? Ви пробували що-небудь? Я почав 90 днів у жовтні і схуд на 5 кілограмів, але потім набрав приблизно 7-8. І мій метаболізм настільки сповільнився, що мені було що робити, щоб він знову пройшов так добре. Тому я не маю дієт з тих пір:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тож я просто тут, щоб стрибнути. Смак до солодощів зберігався, і якби я не втрутився, я кинув би цілих 100 г шоколаду. Тому я вирішив це за допомогою динь. Я їв його чверть, зараз у мене шлунок повний і солодощі мені ще не потрібні. Хоча я зіпсувався, бо теж не хотів мати диню, думаю, це для мене великий прогрес. Краще диня, ніж той шоколад. Зараз я біжу, щоб підготуватися і вибігти на вулицю. О, сподіваюся, я впораюся. ааааа ніякої надії я тримаюся ! Поки що тату
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
samuelaa: а як часто протягом тижня ти робиш вправи? чудово, що новини настільки цікаві, що ви так скоро витратите час: -Ді колись стрибав на скакалці під час зали суду, і це було цілком можливо, просто скакалка не прийшла до мене, і це було настільки ефективний у схудненні, xi. Не могли б ви написати мені кілька порад на обід, щось корисне для вживання, так? якщо хочете, напишіть, будь ласка, кілька рецептів, ви точно допоможете не тільки мені, але й ще: -D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Але ми розлучилися:) Я намагаюся мати різноманітне харчування, тому я також отримую йогурти та все, крім солодощів. Це не кожен день знову. Я дуже люблю кабачки, та й овочі загалом. Іноді це було не так, але зараз я це люблю:) Не люблю мариновані овочі чи смажене лечо типу тощо. Але кабачки мене не турбують смаженими. Я не обідаю, перевантажений. Я намагаюся наситити. Просто насичувати. Це дуже легкий обід, але я б не їв його щодня, дуже швидко схуднув. Я практикую телевізор. Зазвичай я програю новини про сьомого на тенті, отримую їх справді голосно і дивлюся телевізор. Тож це швидко пройде, і я не помічаю часу. Якби мене щось не цікавило, я б не міг стояти на верстаті. Мені б просто не сподобалось: D Я з нетерпінням чекаю тренувань після кожної краплі. Це моя мотивація:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я також стискаю за мене пальці, я починаю готуватися до змагань, і мені потрібно скинути близько 5 кг, і я починаю 13 вересня, а наприкінці листопада, хто хоче долучитися, я б ласкаво просимо, особливо тих, хто більше в спортзалі, ніж вдома:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
вибачте: -D що кабачки належали Самуелі, xi.