За словами Єви Фекетеової, доцента медичного факультету Університету імені Павла Йозефа Шафаріка (LF UPJŠ) у Кошицях, яка також працює в неврологічній клініці LF UPJŠ, зміна в часі може мати негативні наслідки для людей.

зсув

"Ми зазвичай сприймаємо осінній зсув часу краще, тому що люди, які вважають за краще спати довше, отримують гарну годину. Тому вони будуть сприймати цю зміну позитивно принаймні протягом кількох днів, поки не почнуть новий режим часу. Однак проблема зі зміною часу, незалежно від того, в якому напрямку, часто пов’язана з дітьми, людьми похилого віку, але також з більш чутливими людьми, які тепер прокидаються на годину раніше за інших, і тому можуть відчувати щоденну втому, що викликає роздратування та розлад. концентрація чи пам’ять ", - сказав Фекете.

За її словами, це може допомогти запобігти ранньому сну. "Саме в цих вікових категоріях складніше, оскільки через звичку до початкового часу вони не відчувають втоми в перші години", - каже лікар. Перехід на літній час вперше було запроваджено в Канаді в 1908 р., А з 1916 р. Час змінився в Європі, загалом близько 40 відсотків країн світу роблять це сьогодні.

Словаки, будьте розумні! Зміна часу вплине на керування кількома нічними сполученнями

"Зараз економічні вигоди від цих змін є досить сумнівними, ні літній час сприяє природно довшим вечорам навесні. А природне денне світло має важливе значення для налаштування наших біологічних годинників, які гармонізують функціонування всього організму і, крім багатьох відомих біологічних функцій, також важливі для імунної системи. Хоча в осінньому варіанті ми можемо спати на годину довше, Ранній прихід темряви рано вечором може викликати сумний настрій та депресивні думки. Особи, яким потрібно більше часу, щоб адаптуватися до можливості довше спати, можуть тимчасово страждати від недосипу, який потрапляє в дорожньо-транспортні пригоди і нещасні випадки ", - зазначає фахівець зі сну з відділення неврології медичного факультету UPJŠ та UNLP Košice.

За словами Фекете, ліки для подолання відставання в часі повинні полягати в дотриманні так званого сну, який призначається на новий час. "Відповідно до зміненого часу їжу слід подавати, виконувати робочі та спортивні заходи, і ми не повинні втомлюватися протягом дня. Крім того, добре дотримуватися інших принципів, таких як помірність у вживанні кави, чаю та алкогольних напоїв, особливо перед сном, не їсти та не займатися спортом ввечері або не вирішувати проблеми перед тим, як заснути ", - додала Фекетеова.