Салат підходить для: Фаза 1, Фаза 2, Фаза 3
- 2 яєчних білка для фази 1 (2 яйця для фаз 2 і 3)
- 100 г зеленої спаржі
- стевія
- жменька руколи
- жменька шпинату
- жменька польового салату
- 30 г пор
- лимонний сік
- оливкова олія
- сіль
- чорний перець
Ви можете приготувати яйця або загубленими, або твердими. Загублені яйця готують так: закип’ятити воду в каструлі і додати столову ложку оцту. Перекиньте яйця в миску або ковш, створіть ложку ложкою, а коли вони стануть трохи стійкими, вилийте яйця в центр вихору. Кип’ятити 3 хвилини. Потім таким же чином підготуйте друге яйце. Якщо ви будете готувати салат лише з яєчних білків, залийте їх окропом з невеликою кількістю оцту і дайте йому злегка кипіти протягом 3 хвилин.
Відмийте нижню частину стебла від промитої спаржі і очистіть нижню третину стебел. Нехай спаржа вариться у воді з чайною ложкою солі та невеликою кількістю стевії близько трьох хвилин. Її не слід варити всмятку, лише щоб вкусити.
Промийте руколу, шпинат і польовий салат і дайте йому стекти. Ми видаляємо жорсткі стебла з зеленого листя.
Ми очищаємо цибулю-порей і ріжемо його на товстіших колесах або поздовжньо на локшину.
Викладіть листя салату, цибулю-порей, спаржу та яйця на тарілку і полийте свіжим лимонним соком та оливковою олією.
- Овочевий суп зі спаржею - рецепт
- Зелений або жовтий горошок Ви будете знати обидва варіанти сушеного горошку
- Овочево-фруктовий салат з тофу чилі - LunterLunter
- Зелені чаї ТАЙВАН ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ Габа Висока гора (50г) Сипучі чаї - краща чайна кімната
- Зелений ячмінь - детоксикує, покращує травлення та очищає наш організм