Оздоровчий журнал - 23 жовтня 2020 р - 2

оздоровчий

Zumba, танцювальна фітнес-програма, яка натхнена в основному латиноамериканською музикою, але також поєднує елементи фітнесу та аеробіки. Це вправа, в якій ви залучаєте, можливо, всі м’язи. А що найкраще? З рівнями зумби та ендорфіну, які ця вправа вимиває з вашого тіла, ви навіть не знаєте, що копаєте і спалюєте тисячі калорій.

Фітнес Zumba проти солодощів

Ви все ще шукаєте вправу, яка буде більше задоволення, ніж біль? Спробуйте зумбу, адже під час цієї вправи ви відчуваєте, що більше на вечірці, ніж у спортзалі, і красиво формуєте свою фігуру.

Вся вправа починається з розминки та підготовки м’язів і суглобів. Далі йде танцювальна частина з невибагливими, але ефектними танцювальними елементами, завдяки яким ви тренуєте різні частини тіла. Нарешті, є розтяжка, розслаблення і чудове відчуття того, що ви зробили щось для себе.

Фітнес Zumba - це головним чином веселощі та емоції. Динамічний темп застане вас, мотивує, і ви спалите близько 1000 калорій за годину зумби!

Найчитаніші

Для кого призначений фітнес зумба?

Відповідь проста для всіх. Для жінок, дітей, чоловіків. Не потрібно хвилюватися, навіть якщо ви відчуваєте, що ритм і танці не говорять багато про що. Ви можете вступити в швидку хореографію зумби дуже швидко, ще й тому, що тренери практикують одну хореографію на уроках і місяць, щоб отримати хорошу роботу.

Як часто потрібно практикувати зумбу?

Якщо ви бажаєте ідеальної фігури, викидання пологів чи очищення від роботи, зумба - це найкраща річ для вас. На думку досвідчених інструкторів, зумбу слід практикувати принаймні два рази на місяць, щоб досягти бажаного ефекту та підтримувати фізичну форму. Дізнайтеся, коли вправи шкодять вам, і не перестарайтеся.

Чому зумба?

  • Ви сформуєте фігуру і будете залишатися у формі
  • Оскільки це кардіотренування, воно зміцнює ваше серце та судини
  • Зумба знімає напругу, і ви можете разом з ним розслабитися
  • Ви покращите своє сприйняття музики та ритмів
  • Ви познайомитеся з багатьма новими людьми

Криза Зумби та Корони

Незважаючи на те, що в цей час ми боремося з ворожим вірусом, години зумби та фізичних вправ не постраждають. Просто знайдіть репетитора, який пропонує онлайн-курси, і зареєструйтесь. Тож ви можете займатися спокійно у своєму домі! Викладачі зазвичай транслюють через онлайн-додатки, які є загальнодоступними, і в той же час такі уроки дешевші.

Про автора

Копірайтер тілом і душею. Я люблю писати, подорожувати та всі нові виклики, в яких я можу використовувати своє творче "Я".

Вам це може сподобатися

Я вірю в сліпе щастя; як інакше, я міг би пояснити досягнення людей, які мені не подобаються.

  • Про нас
  • Зв'яжіться з нами
  • Правила
  • Політика щодо файлів cookie
  • Повідомлення про конфіденційність
  • Працюйте з нами

Спонсори

Ретельно створений PSD coding s.r.o.

Конкуренція

приблизно 2х2 квитки в Holidaypark Kováčová

Контактна форма - Згода на обробку

Я погоджуюсь на обробку персональних даних з метою надання інформації. Я даю свою згоду терміном на 1 рік і визнаю, що згоду можна відкликати в будь-який час до закінчення строку письмово.

Поставивши прапорець "Я погоджуюсь отримувати новини", я погоджуюсь на обробку особистої інформації з метою перевірки задоволеності наданими послугами та з метою надсилання бізнес-повідомлень про новини, пропоновану продукцію та семінари оператора в форма бюлетенів по електронній пошті. Я даю свою згоду на 5 років і визнаю, що згоду можна відкликати в будь-який час до закінчення строку, письмово.

Контролер заявляє, що у випадку письмового запиту суб’єкта даних припинити обробку даних до зазначеного періоду, його персональні дані будуть видалені протягом 30 днів з моменту надання відкликання згоди. Відправляючи новини по електронній пошті, також можна відкликати згоду в електронному вигляді, натиснувши кнопку скасувати підписку, яка знаходиться в тілі повідомлення.

Підписка на розсилку - Згода на обробку

Я погоджуюсь з обробкою персональних даних з метою надсилання ділових сповіщень про новини, пропоновану продукцію та семінари оператора у вигляді інформаційних бюлетенів через електронну пошту. Я даю свою згоду на 5 років і визнаю, що згоду можна відкликати в будь-який час до закінчення строку, письмово.

Контролер заявляє, що у випадку письмового запиту суб’єкта даних припинити обробку даних до зазначеного періоду, його персональні дані будуть видалені протягом 30 днів з моменту надання відкликання згоди. Відправляючи новини по електронній пошті, також можна відкликати згоду в електронному вигляді, натиснувши кнопку скасувати підписку, яка знаходиться в тілі повідомлення.