Зумба, сексуальність, схуднення

Втрата ваги за допомогою підрахунку калорій, зумби, печива - ось радість від дієти Етелька Кассаї каже, що ви ніколи не будете очеретяним струнким, жодні історії про втрату ваги Зумби не прагнуть до цього, але те, що ви досягли, ви просто раді.

На основі його веселого розповіді, його фотографій, блискучих радістю життя, його рецептів капання слини, це теж виглядає так.

Напишіть нам про інформаційне життя. Напишіть історії про втрату ваги Zumba у кілька рядків, і дуже важливо додати фото: до того, як схуднути - після того, як схуднете. Мандокі Зумба історії схуднення, 37 років, медсестра. Він каже, що жодної конкретної причини для рішення не було, його вага понад фунт йому ні в чому не перешкоджала. Це була не млявість або задишка через азамі, але врешті-решт я вирішив змінити свій спосіб життя і схуднути.

Це теж не була велика психічна перерва, я просто відчув, що настав час змін. В останні роки, звичайно, були незначні пробіжки, дуже історії Зумби про схуднення Історії схуднення Я спробував метод схуднення, жоден з них не виправдав сподівань.

ваги

Я випадково натрапив на кількість калорій. Я працюю в галузі охорони здоров’я, концепція не була новою, але я навіть не знав, наскільки ефективною вона може бути, якщо я справді свідомо звертав увагу на те, що і скільки я їв.

Джерело: Еріка Мандокі Щоденні калорії та бали Я встановила ліміт у тисячу калорій, але я не сумнівалася, чи споживання того дня на сто калорій більше або на сто калорій менше, варто керувати гнучко.

І не так вже й складно дізнатися, скільки калорій становить інгредієнт або улов. У мережі є кілька веб-сайтів, які цим займаються, є також калькулятори калорій, але через кілька тижнів це вийде з розуму.

Я також швидко дізнався, скільки калорій в яблуках, крупах, різному м’ясі, овочах, сирах, гарнірах. Скільки коштує скибочка барабанного торта. Іноді мене спокушав улов, який мав дуже високу калорійність - наприклад, барабанний пиріг моєї мами, наприклад, але тоді я чесно розраховував на максимум калорій.

Тож я знав, якщо барабанний пиріг - це закуска, тоді того дня, ввечері, в ньому вміститься максимум один банан. В інший час приймайте раз на тиждень салат із зелені та фруктів, м’ясо на грилі Зумба історії схуднення плавно вписується в скибочку шоколаду або в кульку з марципану.

Але я залишив цукор, біле борошно та випічку, виготовлену з них, замість хліба, лише зітхнутий рисовий рис та екструдований хліб могли зіграти лише гру. За перший місяць я схудла на п’ять фунтів. Само собою зрозуміло, скільки стимулу це дало.

Більше статей на цю тему

І за десять місяців цим методом у мене стекло 30 фунтів. Джерело: Еріка Мендокі Я теж щаслива Багато людей говорили, що цього не можна робити таким чином, не можна відмовлятися від смачної їжі, картоплі фрі, свіжосмаженого м’яса, печива.

Але правда в тому, що я теж люблю їсти, і я не хотів, навіть не проти відмовитись від смачних закусок. Ось чому я почав досліджувати історії втрати ваги Zumba для історій втрати ваги Zumba, які містять обидва ці варіанти одночасно: тобто я можу смачно їсти, втрачаючи вагу.

Я натрапив на багато хороших рецептів, і тоді, оскільки я люблю творчі виклики та вмію робити історії про схуднення Зумби, живучи з мамою в домі, мені не доводиться зустрічатися з кимось іншим - я почав експериментувати сам. Звичайно, спочатку багато їжі потрапляло в смітник, але сьогодні я можу приготувати серію страв, які поживні, смачні та тим часом мають ідеальну калорійність.

Запікані овочі для схуднення з 23-річним сиром, солодощами, але на тарілку кладуть навіть піцу. Я уникаю "шведського столу" на робочому місці, розповідей Зумби про схуднення про мій обід вдома. Джерело: Еріка Мандокі Ось приклад дуже простого у приготуванні бісквітного бісквітного рулету - він не містить борошна, лише яйця, ксиліт, какао, трохи молока та сиру.

Це, наприклад, легко вписується в дієтичну історію втрати ваги Zumba. Але вівсяна піца з гострими овочами, історії з втрати ваги Zumba з сиром зверху - це також справжня смакова бомба, але ледве містить калорій.

Джерело: Еріка Мендокі Інвестиції в калорії З часом також виявилося, що ця дієта не є, або лише трохи, дорожчою, ніж та, яку я їла раніше. Колись були великі інвестиції, близько двадцяти тисяч форинтів, коли я купував низькокалорійний цукор і крупи, що містять повільно поглинаються вуглеводи.

Згодом щомісячні великі покупки натуральних йогуртів, сирів, хусі, історій схуднення Зумби, овочів становлять близько тисячі. Історії втрати ваги Zumba думають не більше, ніж про звичайні покупки, якщо звернути увагу на те, де де купити.

І зумба прийшла Процес схуднення пришвидшується і стає більш ефективним, якщо ми починаємо рухатися разом з підрахунком калорій. Я вибрав зумбу і не пошкодував.

Зумба: Ви вірите, що худнете, і можете танцювати

Спочатку я міг ходити лише раз на тиждень, сьогодні я зумбазую два рази на тиждень. Сенс, однак, полягає в тому, що ви повинні вибрати вид спорту, який нам подобається, подобається і відповідає нашому фізичному стану. На початку можна спробувати більше. Вам обов’язково потрібні кардіотренування, щоб почати спалювати жир, тоді ви зможете зміцніти, збалансувати волокна, форму.

Порада з історії зниження ваги Zumba!

схуднення, дієти, весна, дієта

Ніколи, ні за яких обставин не страждай наодинці! Друг із дівчиною зайнявся спортом. Не варто намагатися вдома, тому що немає мотивації, історії зі зниження ваги Зумби спостерігають за поглядами, яким ми хочемо довести, що ми здатні на це, і найголовніше, що з тижня на тиждень немає слів похвали, які можуть дати поштовх .

Джерело: Еріка Мандокі Моя мама готувала таємно, давайте не бачити…. Настільки для сім’ї, що вони повинні прийняти та допомогти досягти успіху! Без цього не обійтися!

Брігітта скинула 28 фунтів разом із Зумбою!

Моя мама також пекла печиво і їла з них, коли мене не було вдома. Добре обмотаний алюмінієвою фольгою, щоб уникнути історій втрати ваги Zumba, щоб побачити, що є на тарілці. Це вже було великою допомогою, бо я зупинився, щоб не заглядати під фольгу, тим самим рятуючись від капання слини. Однак в інших випадках, якщо я втрачав запас картоплі фрі, я купував шматочок дегустації і не пішов далі.

І поставки не було, "ще не купи".

Пов’язані статті

Дуже важливо, щоб члени сім'ї, які живуть поруч з нами, поважали нашу рішучість. Щоб з нас не сміялися і не хотіли доводити, що ми нездатні це зробити.

Тому що можна виправдати наші власні сподівання, навіть не втрачаючи ваги, і навіть!