викликає

Хропіння є об’єктом багатьох жартів і зазвичай вважається проявом глибокого сну. Однак це часто більше, ніж наступної ночі, проведеної на дивані з берушами. Це не тільки неприємна проблема для сплячого партнера поруч з вами, але і серйозна загроза вашому здоров’ю. Рішенням може бути пресотерапія, а також хірургія носоглотки або проста зміна способу життя.

Чому ми хропемо?

Хропіння викликане перешкодою для дихання, яка має форму анатомічної аномалії в носі або горлі. Часткове обмеження дихальних шляхів під час сну викликає тканини м’якого клімату, точніше її ослаблення. У цьому полягає суть усього хропіння, і для цього стану існує кілька причин. Вони до цього більш схильні курці, люди з надмірною вагою, постійні споживачі алкоголю, а також ті, хто приймає снодійні. Також часто вказують на можливість порушення дихання уві сні гіпотиреоз або так звана акромегалія, супроводжується надмірним збільшенням периферичних частин тіла (рук, ніг, носа, губ, язика).

Шкідлива дихальна недостатність

У більш важких випадках це може спричинити хропіння дихальна недостатність, коли хропіння не дихає протягом цілої хвилини. У нього робляться паузи в диханні, тобто апное сну негативний вплив на серцево-судинну та гормональну систему, що змушує клітини тканин старіти швидше. Тож справа не тільки в тому, що наступного дня болить голова, і ви відчуваєте втому. Ви часто несвідомо викриваєте себе високий кров'яний тиск, навіть інфаркт та забої.

Потрапіть у лабораторію сну

Якщо ви хропете вночі і у вас виникають перерви в диханні, ви можете повідомити про це лабораторії сну в Кошицях, Мартіні та Братиславі. Одна консультація фахівця обійдеться вам приблизно 25 євро. Експертиза така пацієнт проводить ніч у лабораторії, відчуваючи кілька параметрів за допомогою активності мозку, очей, м’язів підборіддя, хропіння, оксигенації, положення тіла та серцевої діяльності. Результати спостереження оцінюються кожні тридцять секунд сну і визначається процедура лікування. Вона першорядна немедикаментозне лікування, що пов’язано з правильним способом життя та регулярним ритмом сну. За погодженням з лікарем можливі і легші форми операція з м’яким кліматом. Це збільшить простір у верхніх дихальних шляхах і видалить мигдалини та супозиторії. Однак, добровільно вирішивши піти під ніж, ви ризикуєте утворити шрами і хропіння повернеться.

Популярна пресотерапія

Терапія надлишкового тиску стає все більш популярною серед «хропіння». Це лікування з невеликим тиском повітря, яке тече через носову маску у верхні дихальні шляхи. Цей тиск діє як пневматична пластина, штовхаючи язик на місце і не даючи йому рухатися до задньої стінки носоглотки. Завдяки цьому методу людина закриває рот, припиняє хропіти і забезпечує організм достатньою оксигенацією крові. Результат повинен бути не лише остаточним моментом хропіння, але й поступовою перебудовою серцево-судинної системи. На ринку є кілька різних марок приладів та масок під тиском, і вам доведеться "вдарити" по кишені - ціни варіюються Від 800 до 2000 євро.

Правильне положення також позбавить вас від хропіння

Якщо ваш хропіння не є хронічним і не вимагає візиту до лікаря, покладайтесь на кілька домашніх порад. Оскільки хропіння зазвичай виникає тоді, коли ти лежиш на спині, слід правильно вибрати положення під час сну. Спробуйте лягти на бік, поклавши подушку на живіт, на яку ви повільно будете спиратися. Якщо ви хочете, щоб ваш партнер спав поруч з вами, спати, піднявши голову вище. Він також робить багато сухого середовища, тому не забувайте про це зволоження повітря в приміщенні. Перш ніж ви вирішите лягти спати, випити склянку води, який змочить ваші порожнини і не буде намагатися дихати ротом.

Проблеми з хропінням? Як ви намагаєтесь боротися з ним? Напишіть іншим читачам у дискусії.