Ванна для ніг Кнайпа відома як оздоровча процедура для стимулювання кровообігу. Поперемінно нагріваючи і охолоджуючи ноги, кровоносні судини розширюються, що благотворно впливає, наприклад, на кровопостачання кінцівок. Однак ванна Кнайпа може зробити набагато більше, ніж ви думали раніше.
Найчастіше ми знаходимо ванну Кнайпа у оздоровчих центрах, у вигляді басейну з двома або більше секціями. "Камери заповнюються по черзі теплою водою 40 - 50 ° C і холоднішою 10 - 16 ° C водою. На дні обох камер ми часто знаходимо дрібні камені, які чудово стимулюють рефлекторні точки на ногах. Людина спочатку потрапляє в теплу воду, де прокидається з постійним витоптуванням близько хвилини, потім переходить у холодну ванну, де витрачає близько 30 секунд на витоптування. Щоб процедура була ефективною, її потрібно повторити через 6-10 циклів. Ми закінчимо ванну Кнайпа холодною водою, обернувши ноги рушником і ретельно витерши їх насухо », - розповідає Лукаш Ольшак, фізіотерапевт та менеджер спа-центру готелю Lomnica.
Окремі камери мають приблизно 30-сантиметрові перегородки, які змушують клієнтів піднімати ноги. Максимального обмеження для ванни Кнайпа не існує, але на думку фізіотерапевта, бажано приймати її хоча б раз на тиждень. Ваші відпочилі легкі ноги, а також кров’яний тиск, дякую.
Це знищує целюліт
Ванна Кнайпа працює за принципом загартовування. "Головна мета - спонукати організм працювати ефективніше. Змінні температури води діють на нервові закінчення, завдяки чому також стимулюються багато внутрішні органи », - пояснює Ольшак. Як результат, ефекти цієї процедури дійсно мають широкий спектр. Почергове охолодження ніг змушує вени розширюватися і скорочуватися, не тільки кров, але і лімфа тече. Цей факт сподобається особливо жінкам, які при регулярному використанні ванни Кнайпа можуть працювати над гладкою шкірою без целюліту. "Зміни помітні через кілька тижнів. Однак слід мати на увазі, що на целюліт в основному впливає спосіб життя ".
Якщо у вас немає регулярного доступу до оздоровчого центру, не впадайте у відчай. Ви також можете приймати ванну Кнайпа вдома. "Для цього достатньо двох смачних страв, кожна наповнює галено-холодну воду над щиколотками. Додайте на дно каменя і дотримуйтесь рекомендацій. Якщо можливо, додайте у воду сіль Praid. Це принесе вам відчуття неймовірно легких ніг ", - радить фахівець.
Ефекти ванни Кнайпа
- сприятливо впливає на післяаварійні умови в цій місцевості
- сприяє звільненню щиколоток
- чудово впливає на початковий варикоз
- прибирає целюліт
- допомагає при проблемах із зайвою вагою
- знімає розлади сну
- Це також впливає на головний біль, мігрень
- допомагає при болях у суглобах
- зміцнює ослаблений імунітет
- допомагає при застуді
- діє при серцево-судинних захворюваннях
- стимулює кровообіг
Ким був Себастьян Кнайп (* 1821 - † 1897)
Людина, на честь якої метод названий, був німецьким священиком і цілителем. У молодості він захворів на туберкульоз, який тоді вважався невиліковною хворобою. У той час він познайомився з книгою Йогана Зігмунда Хана «Про цілющу силу прісної води». Поволі він почав проникати в секрети гідротерапії та приміряти окремі процедури.
Він регулярно купався в холодному Дунаї, ходив босоніж по ранковій росі, завдяки чому поступово одужував від туберкульозу. Він почав практикувати свої знання на інших людях, писав експерименти, а згодом публікував свої методи. Кнайп заклав основні принципи сучасного загартовування і його метод гідротерапії знайшов постійне місце в бальнеології та курортах. Найвідоміша його публікація - брошура "Моя вода" від 1894 року.