Постійне консультування щодо вагітності

Загалом

Якщо ви заздалегідь запланували вагітність, ви, ймовірно, приймали добавки з фолієвою кислотою щонайменше протягом 3 місяців. Якщо ні, почніть приймати вітамінні добавки з фолієвою кислотою сьогодні і продовжуйте приймати їх щонайменше 3 місяці. Ці добавки можна придбати в будь-якій аптеці чи магазині здорового харчування. Фолієва кислота міститься також у свіжих фруктах, овочах, бобових, крупах та хлібі. Однак цього джерела недостатньо для потреб вашого організму та вашого плоду в першому триместрі, і тому цю речовину слід доповнювати добавками.

консультування

Кальцій також важливий для розвитку міцних кісток і зубів, а також жирні кислоти Омега 3, що містяться в рибі. Хороша збалансована дієта доповнить ваш плід усіма харчовими потребами та допоможе уникнути надмірного збільшення ваги під час вагітності. Намагайтеся уникати дієт швидкого харчування, що містять багато жиру та солі. Загалом, вам буде потрібно більше споживання кальцію, заліза, білка та деяких вітамінів, ніж зазвичай.

Слід виключити алкоголь, куріння та інші соціальні наркотики під час вагітності. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, довгострокові чи короткострокові, проконсультуйтеся зі своїм гінекологом щодо продовження цього лікування. Можливо, ви припините прийом ліків або вам призначать зміну ліків.

Кальцій - молоко, твердий сир, йогурт, мигдаль, овочі

Залізо - курка, риба, нежирне червоне м'ясо, квасоля, крупи, хліб з цільнозернового пшениці, шпинат, яйця, рис, макарони

Білки - нежирне червоне м’ясо, курка, квасоля, твердий сир

Фолієва кислота - зелені овочі, соя, каші, банани

Складні вуглеводи - свіжі фрукти та овочі, крупи, горіхи, макарони, картопля

Вітамін С - цитрусові, перець, полуниця, смородина, ківі

Вітамін В12 - нежирне червоне м’ясо, молочні продукти, курка, риба

Вітамін D - молоко, яйця, рибні консерви

Омега 3 жирні кислоти - Лосось, оселедець, сардини, насіння, горіхи

Вода - випивати не менше 1,5-2 літрів на день

Достатнє споживання води запобігає зневодненню, запобігає пересиханню шкіри та утворенню розтяжок. Це дуже важливо для травлення та запобігає запорам, які можуть призвести до утворення геморою. Уникайте продуктів, які можуть містити бактерії лістерії під час вагітності. Лістерію можна знайти в м’яких сирах, таких як Брі, Камамбер, Плеснівець та інших сирих синіх цвілі, а також у сирих яйцях, паштетах, сирій морській рибі, сирих фруктах та овочах, суші та пережареній їжі.

Якщо ви зараз займаєтеся спортом, немає причин зупинятися, лише якщо ви займаєтеся спортом. Коли ви тільки розпочали режим вправ, починайте з поступових кроків і повільніше, ніж звичайні тренажери. Серед корисних вправ при вагітності ми рекомендуємо:

  • плавання
  • jogu
  • ходьба
  • їзда на велосипеді на стаціонарних велосипедах
  • пілатес I ступеня

Ви можете робити вправи максимум три рази на тиждень, але не в спекотні дні вдень.

Рекомендований приріст ваги під час вагітності становить від 10 до 14 кг. Ваш гінеколог, який керує допологовою консультацією, контролюватиме вашу вагу протягом кожного триместру вагітності.

Для чого він використовується?

Існує кілька планових тестів, які проводяться під час вагітності, щоб перевірити вас і ваш плід (див. Таблицю).

В рамках реструктуризації лікарні та запобігання корупції в державних, а також приватних лікарняних установах, окремі лікарні дозволяють вибрати акушера. Вибраний акушер - це платна послуга, і кожна лікарня має свій прайс-лист на цю послугу (приблизно 200-400 євро), і вона також повинна бути доступна на веб-сайті обраної вами лікарні. Послуга дозволяє вільно вибирати акушера, а також будь-який пологовий будинок Словаччини. Ця сума розподіляється між медичним закладом та акушером на знаменник, призначений дирекцією лікарні. Отже, ви можете вибрати акушера, але з його згоди. Ви можете зробити вибір, виходячи з рекомендацій та задоволення, будь то ваші друзі, сім’я чи інші знайомі. Ви також можете вибрати акушера, з яким ви давно знайомі. Вибір акушера пов'язаний з пологовим будинком - лікарняним закладом, де він функціонує, а також повинен бути схвалений керівництвом відділення-клініки та керівництвом лікарні. Після подальшого вибору акушера домовтесь про зустріч, враховуючи його можливу заселеність протягом терміну.

Майбутня мама має право на вибір пологового будинку, а також на ознайомлення з її приміщенням (найчастіше у співпраці з обраним нею акушером та завідувачем відділення або головною медсестрою). Так звана зона охорони лікарень вже не діє, вона спостерігається лише у випадках, коли необхідно скористатися швидкою медичною послугою. Також пологовий будинок повинен організувати т. Зв психофізична підготовка майбутньої матері до пологів під керівництвом дипл. акушерка і клінічний психолог.

Будь ласка, не забудьте перенести всі результати обстежень з пологової клініки до пологового будинку. Більшість з них зазначені в книзі про вагітність. Зокрема, ви долучили результати комбінованого тесту, морфологічного ультразвукового та ультразвукового дослідження скринінгу на затримку росту плода, або якщо у вас є результати інших спеціалізованих обстежень, також пройдіть їх. Зокрема, також додаються результати титрів антитіл, гематологічні дослідження під час вагітності або обстеження інших медичних спеціалістів.

Пояснення концепції
Амніотична рідина Вода, що оточує фрукти
Пренатальна До пологів
Положення на тазовому кінці Положення плода в матці, сідниці вниз
Положення заголовка Положення плода в матці, головою вниз
ТП Дата пологів
ПМ 1 день останньої менструації
ЕКО/ЕТ Запліднення in vitro/перенесення ембріонів (метод допоміжного розмноження)
Епідуральна аналгезія (PEDA) Епідуральна анестезія під час пологів
Плід Фрукти
Очне дно Верхня частина матки
Гестаційний тиждень - ТГ Тиждень вагітності, застосовується в гінекології на сьогоднішній день вагітності
Амніон Перетинчастий мішок, що оточує плід
Хоріон, плацента Фруктовий торт до 18TG, Фруктовий торт від 18TG
Постнатально Після народження
Пуповина Забезпечує надходження поживних речовин та кисню з плаценти до плоду
Матка Матка

Висновок

У більшості жінок є здорові діти, але щоб мінімізувати ризик, слід дотримуватися порад терапевта та дільничного гінеколога. Також надзвичайно важливо пройти ультразвуковий скринінг на вроджені структурно-генетичні аномалії плода, прееклампсію, затримку росту плода та передчасні пологи. Слід також пройти всі планові та обов’язкові медичні огляди, дотримуватися розумного режиму фізичних вправ та харчуватися збалансовано та поживно.