Протягом останніх кількох місяців кількість людей, яких ви знаєте, які померли, може становити кілька сотень відсотків. І хоча вони можуть сказати вам, що все добре і добре, і що все на кето - найкраще рішення, яке вони коли-небудь приймали, дієта не позбавлена наслідків. Одна з головних скарг багатьох учасників? Діарея.
Так. За даними Жіночого здоров’я, дієта з низьким вмістом цукру та високим вмістом жиру відповідає за збільшення діареї. Барбі Боулз, RNN, сказала на сайті, що, мабуть, тому, що деякі люди перетравлюють жир стільки, скільки не повинні ... а кето-дієта в основному жирна вперед.
Потім цей непоглинутий жир потрібно промити, в результаті чого стілець стане рідшим. Хоча діарея може зникнути протягом декількох тижнів, коли ваше тіло адаптується до нового постійного стану кетозу, Боулс заохочує людей докладати додаткових зусиль, щоб залишатись зволоженим. Також важливо збільшити споживання клітковини.
Незалежно від цього, вам слід завжди консультуватися зі своїм медичним працівником перед тим, як вносити різкі зміни у свій раціон, кето чи ні. Якщо діарея зберігається, знайомство з ними ще раз не є поганою ідеєю.
- Дізнайтеся, яка ваша шкіра!
- Вихідні кам'яні курячі рулетики з грибами, часником та запеченим сиром! Ви готові за 35 хвилин
- Ви знаєте, що на фото, можливо, у вас у горлі, і ви навіть цього не знаєте
- Цікаві висновки Фітнес-годинники та браслети можуть виявити, що у вас коронавірус
- Відповіли Що ви думаєте про Ergobaby Omni 360 Blue Horse?