Більше продуктів Важливо трохи рухатись під час лікування, тому що якщо ви прискорите кровообіг, рецепт лікування детоксикації також швидше дійде до органів очищення та детоксикації.
Також важливо поповнити вітаміни та мінерали, які швидко виводяться з організму.
3-денне очищувальне лікування, тому починайте!
Наприклад, протягом курсу лікування рекомендується приймати таблетки вітаміну С або полівітаміни без штучних добавок. Поки з третього дня лікування ви майже втратите здоров'я, у перші дні ви можете відчувати втому, сонливість і, можливо, головний біль.
Якщо ви відчуваєте це, трохи рухайтеся або гуляйте на свіжому повітрі. У перші кілька днів рівень цукру в крові також може впасти, що ви можете сміливо виправити ложкою меду. І якщо ви відчуваєте сильний голод, це може допомогти, якщо ви п’єте ще більше.
Полегшення Не слід їсти важку їжу в передпосний період, особливо напередодні. Їжте вівсянку, мюслі або фрукти на сніданок, овочевий і фруктовий салат та йогурт на обід і вечерю. Дні голодування У день припинення лікування детоксикацією ви можете брати з собою лише рідину, навіть використання рідших кремів, йогуртів, пудингів, морозива заборонено.
Супер 5-денне лікування детоксикації!
Рідини, які можна вживати, включають негазовану мінеральну воду, фруктові та овочеві соки, відфільтровані овочеві супи та трав’яні чаї. Випивайте щонайменше дві декади з них кожні півтори години після пробудження. За годину до сну ви п'єте лише мінеральну воду.
Вибирайте чай з кульбаби, календули, ялівцю та кропиви, а для овочевих та фруктових соків можна використовувати яблука, ананаси, чорницю, виноград, цитрусові, капусту, селеру, буряк, брюссельську капусту, моркву, шпинат, помідори, петрушку, петрушку, петрушку, м'ята перцева, базилік, імбир і часник. Смузі фаст-фуду Подрібніть інгредієнти, додайте трохи мінеральної води, а потім змішайте їх.
10-денна дезінтоксикаційна терапія: детоксикація очищає та заряджає енергією
Підбадьорливий коктейль: апельсин, грейпфрут, два яблука. Смузі з буряка: один буряк, два стебла селери, одна морква, два листочки. Енергійна суміш: морква, два лимони, стебло селери, невеликий шматочок імбиру. Антиоксидантний коктейль: два помідори, морква, яблуко, зубчик часнику, невеликий шматочок петрушки.
Кропива: приготування салату та дезінтоксикаційне лікування протягом двох тижнів
Фруктова суміш: два яблука, півтори склянки чорниці, невеликий шматочок імбиру. Спокійний коктейль: два-три зелених яблука, один буряк, трохи свіжого листя базиліка. Овочева бомба: один помідор, два стебла селери, два зубчики часнику, трохи листя шпинату, капусти, брюссельської капусти.
Лікування натще вдома - детокс вдома за три дні
Огірковий коктейль: зміїний огірок, яблуко, два стебла селери, чверть лимона. Дні реконструкції Після посту важливо поступово повертатися до твердої їжі.
У перший день можна їсти яблука на сніданок, картоплю фрі на обід, кефірні тости на вечерю, а в другий день - салати, йогурт, мюслі та вівсянку. Засіб не слід застосовувати вагітним або годуючим матерями, підліткам, людям із шлунково-кишковими або раковими захворюваннями або важкою депресією.
Перш ніж почати, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем загальної практики!