напоїв схуднення

Не існує чарівної таблетки, яка змусить вас схуднути. Єдиний спосіб схуднути - це зміна харчових звичок та фізичні вправи. Однак є деякі напої, які можуть допомогти вам збільшити втрату жиру.

Коли ви хочете схуднути, не обов’язково вдаватися до таблеток або ліків. У нас є все необхідне для природного схуднення в холодильнику.

Ось 10 домашніх напоїв, які допоможуть вам досягти бажаного тіла:

1. Зелений чай

Це напій, який рекомендується в дієтах для схуднення, оскільки він, крім іншого, допомагає зменшити апетит, крім того, що містить багато антиоксидантів, які допомагають нам схуднути.

На день можна випивати до 3 склянок зеленого чаю, але важливо не додавати цукор. Краще вдатися до меду або стевії.

2. Білий чай

Це чай, який також допомагає втратити жир, і один з найкращих домашніх очисних напоїв для схуднення. Однією з його переваг є зменшення шкідливого холестерину в крові

Випивання 3 чашок білого чаю на день - це рецепт, який допоможе вам схуднути

3. Лимонна вода

Одним з найкращих домашніх засобів для схуднення є вода з вичавленим лимонним соком.
Щодня натщесерце випивайте склянку теплої води і вичавлений сік лимона. Це не тільки допоможе вам схуднути, але ви відчуєте себе набагато краще фізично, оскільки цей напій дуже лужний. До речі, це також допомагає вам очистити організм від токсинів.

4. Імбирний чай

Це один з найкращих домашніх натуральних напоїв для схуднення, який ви можете пити. Для його приготування потрібно закип’ятити близько 3 склянок води і нарізати близько 80 грам кореня імбиру. Очистіть імбир від шкірки, а потім наріжте кілька невеликих скибочок.

Додайте імбир, коли вода закипить, а потім зніміть його з вогню, залишивши покритим, приблизно на 10 хвилин. Тоді вам просто потрібно це процідити, і ви можете взяти. Якщо ви хочете додати мед і корицю.

5. Овочеві соки

Всі овочеві соки є очисними та лужними, а це означає, що вони допомагають схуднути. Такі продукти, як селера, морква, петрушка, буряк, перець, артишоки, мангольд, шпинат, помідори чи огірки, серед багатьох інших ідеально підходять для вживання в соки або дієтичні смузі.

Найкращий час для споживання цих соків - це коли ми маємо порожній шлунок, тобто між їжею і, звичайно, натщесерце.

6. Сік папайї

Користі папайї багато, серед них вона допомагає нам очистити свій організм. Можна приготувати сік папайї для схуднення за допомогою шматочків цього фрукта, чайної ложки меду, 2 чайних ложок цільного вівса і склянки води. Все перемішуємо, поки не отримаємо однорідну суміш. Приймайте його щодня натщесерце.

7. Артишок води

Для приготування артишокової води потрібно вибрати 2 свіжих артишоки, потім промити їх і видалити кінець стебла, потім розрізати навпіл і поставити в казан кип’ятити з півлітра води, поки ми не побачимо, що вони стають дуже м’якими.
Вода, отримана в результаті приготування їжі - це те, що ми будемо пити. Ви п'єте склянку натщесерце, а решту - протягом дня.

8. Кокосова вода

Цей домашній напій приготувати так само просто, як відкрити кокос і випити його води. Це можна робити на голодний шлунок і допомагає прискорити обмін речовин і гідратує більше, ніж інші напої.

9. Грейпфрутовий сік

Потрібно 2 грейпфрута, вода і трохи меду. Наріжте їх і вичавіть на повну. Домашній фокус, щоб вивести з них весь сік, - спочатку помістити їх у гарячу воду або поставити в мікрохвильовку на кілька секунд.
Налийте грейпфрутовий сік у склянку і додайте трохи води та меду. Його слід випити негайно, щоб скористатися усіма властивостями грейпфрута.

10. Ямайська вода

Для приготування води з Ямайки потрібно додати 2 столові ложки квітів Ямайки в літр окропу, нехай кип’ятять близько 8 хвилин. Тоді вам потрібно просто процідити його і додати трохи стевії або меду.

Якщо ви хочете зробити цю воду з гібіскуса більш ефективною, ви можете додати лимонний сік або смугастий імбир, що посилить його ефект схуднення.