Рік тому Париж навіть сказала, що їй все одно, чи буде вона пищати через набір ваги. Сьогодні він на десять фунтів легший завдяки дієтам.
Ця дієта має велику перевагу: можна легше переносити 3-денну дієту, якщо він знає, що четвертий день настане з жуванням. Періс Хілтон також схудла таким чином, до 172 центів зараз лише 52 фунти.
Сніданок
15 дкг свіжих фруктів, 3 столові ложки мюслі, 1 склянка натурального йогурту
10:00
яблуко або груша, грейпфрут або апельсин
Одного дня
Куряча кольрабі в одній мисці
Очистіть і помийте 15 дкг ріпи, 15 дкг буряка, 15 дкг картоплі і 10 дкг курячої грудки, а потім поріжте разом. На чайну ложку олії збризніть половину головки подрібненої цибулі. Додайте 2 столові ложки подрібненої петрушки і жменю тертого мускатного горіха. Перемішуйте дві хвилини, а потім влийте півлітра відвару. Додайте невеликий шматочок свіжого нарізаного кубиками імбиру і лавровий лист.
Через п’ять хвилин помістіть овочі та м’ясо в сковороду. Після закипання встановіть вогонь на середній і варіть приблизно протягом 10 хвилин. Перед подачею додайте кілька крапель лимона і 2 столові ложки дрібно нарізаної петрушки. (Калорії: 335)
2 дні
Спагетті з грибами та сиром
Обведіть невеликий цибулю-порей, наріжте разом 10 дкг грибів печериць. Тушкуйте обидва протягом декількох хвилин на чайній ложці олії. Тим часом злегка посоліть, поперчіть, потім зменште вогонь і тушкуйте під кришкою приблизно. 5 хвилин.
Тим часом зварити 5 дкг твердих спагетті в злегка підсоленій воді, якщо варити, процідити, дати добре стекти, потім закрутити разом з овочами, зверху посипати тертим пармезаном. (Калорії: 303)
3 дні
Миска риби з овочами
Розігрійте духовку до 180 градусів. Очистіть і наріжте на вироби 15 dkg картоплі.
Поставте 2 дл кубиків бульйону кип’ятити, додайте чайну ложку оливкової олії, а коли закипить, покладіть туди фрі. Накрийте кришкою, варіть на середньому вогні 8 хвилин, потім додайте до шипшини 15 дкг ретельно вимитого брокколі. Приправте сіллю, перцем і трохи чебрецю.
Викладіть шматок фольги, покладіть на нього 15 дкг філе морської риби, приправленої, полийте невеликою кількістю лимона, посипте 2 пасмами цибулі, нарізаної кільцями. Добре оберніть фольгу і поставте рибу в теплу духовку. Він повинен бути готовий через дванадцять хвилин. (Калорії: 304)
Одного дня
П’яні м’ясні рулети
Тушкуйте 4 dkg заздалегідь приготовленого коричневого або дикого рису в злегка підсоленій перцевій воді. Також можна кинути гілочку зеленого цибулі.
Розтопіть чайну ложку вершкового масла і протушкуйте в ньому 1/4 головки подрібненої цибулі. Збийте 2 скибочки тонкого філе грудей індички (2X6 dkg), змастіть одну половинку гірчицею, обведіть цибулею, посипте подрібненою петрушкою і нарешті покладіть на неї скибочку шинки.
Щільно скрутіть скибочки, скріпіть скобами і обсмажте на оливковій олії до отримання червоного кольору. Потім влийте трохи бульйону і половину децинату червоного вина. Тушкувати під кришкою 15-20 хвилин. Потім додайте 2 столові ложки легких вершків і доведіть до кипіння хвилину-дві. Подавати з рисом. (Калорії: 535)
Кіскегієд також є у Facebook!
Натисніть тут і сподобайтеся нам
найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!
Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)
Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)
Ви шанувальник моди? В угорській події взяли участь міжнародні зірки, ви можете зазирнути назад! (х)
Зробіть покупки захоплюючими! Ви можете заощадити багато за допомогою цього фокусу (x)
Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)
Якщо колись цього року святкове оновлення ще важливіше (x)
Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів
Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!
Джастін Бібер та його дружина зустріли новорічну ніч як справжню середню пару - фото
Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову
Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі
Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху
У 2021 році буде стільки довгих вихідних та свят
Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!
Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс
6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму