Інтернет-світ поволі набирає більше місця, ніж наше особисте життя. Все більше і більше областей охоплюються Інтернетом і можуть контролювати все. У той же час щодня додається все більше інформації та контенту, великий відсоток яких може бути нам корисним.
Що стосується фізичних вправ або дієти, ми стикаємось з безліччю варіантів. Це може бути відео, завантажуваний PDF, блог або навіть паперовий вміст. Людина з часу свого існування схильна до вільних і легкодоступних речей, але мало хто користується цими можливостями.
Найважливіша частина нашого життя - це харчування та фізичні вправи. Як кліше, ми можемо розглядати коефіцієнт від 30 до 70 відсотків, коли тренування “лише” 30 відсотків, тоді як наш раціон становить 70 відсотків нашого раціону. Це справді так. Однак, якщо ми хочемо досягти успіху, в обох випадках нам потрібно вкласти 100% на досягнення наших цілей.
Будь то кардіотренінг або нарощування м’язів, серед перелічених нижче варіантів кожен може знайти той, який йому найбільше підходить.
А щоб замінити тренажерний зал, ми можемо придбати необхідне обладнання на загальну суму менше 18 000 форинтів, що є ціною необмеженого відповідного абонементу на тренажерний зал на місяць.
Нижче наведено БЕЗКОШТОВНО і ЕФЕКТИВНИЙ методи навчання можна знайти:
ВІДЕО
Діапазон тренувань, доступних у відеоформаті, майже нескінченний.
Їх перевага полягає в тому, що нам не потрібно робити це самостійно (образно, оскільки відео було попередньо записано), і ми можемо тренуватися з підтримуючим «партнером» з іншого боку екрану. Тренування здатні рухати різні м’язи, можуть використовуватися без обмежень і дуже ефективні.
- ПОПСУГАР Фітнес - Відео-колекція за участю зіркових тренерів, професійних експертів та мотивуючих особистостей на Youtube. Майже тисяча відео, вони можуть переміщати всі області, і ми можемо вибрати від 5 хвилин до 90 хвилин тренувань. Це англійською мовою, але це можна зробити і без володіння мовою.
- Фітнес-блендер - Також на Youtube є канал із тренерськими відео, які можуть ефективно допомогти у реабілітації навіть травми. Відео, організовані за різними категоріями, можна знайти тут англійською мовою, які є ідеальною заміною груповим тренуванням у спортзалі.
ПЛАН НАВЧАННЯ
Харчування та навчальні плани, доступні в Інтернеті, зазвичай починаються з 20000 форинтів. Однак, якщо ми уважні і проводимо наполегливі дослідження, ми можемо це знайти безкоштовно, надзвичайно ефективний а також контрольовані плани дієти для тренувань. Вони угорською мовою, і у разі питань, порад та коментарів ви можете легко зв’язатися з їхнім редактором.
- Інтенсивний -Вільна ініціатива Ромео Сентгьорджа, шестиразового чемпіона світу. Це лежить не на одній основі, а на багатьох дієтах і дієтах, які чергуються кожні 2-3 місяці і мають за собою сотні задоволених користувачів. Програма ведеться угорською мовою, вона також має групу в Facebook, яка обмінюється досвідом і включає постійні консультації, а також ми отримуємо бюлетені електронною поштою про мотивацію та просування навчання. .
БЛОГИ
Однак існують також фітнес-блоги, які нижче є англійською мовою, але їх тренувальна частина складається із зручної для розуміння графіки. Окрім того, їм забезпечують дієту, реабілітацію, харчування, втрату ваги та безліч корисної та контрольованої інформації. В Інтернеті їх незліченна кількість, навіть угорською мовою, але я хотів би виділити наступне як найбільш корисне.
- Darebee - Некомерційний веб-сайт без реклами, який спеціалізується виключно на навчанні, порадах, відновленні, дієті та всій іншій супутній інформації. Рецепти та дієти також можна знайти на сайті безкоштовно, легко зорієнтуватися. Єдиний мінус - це безліч інформації, яка дозволяє нам читати тривалість дня на сайті.:)
2. Я - Це схоже на поверхню веб-сайту будь-якого жіночого журналу, що відрізняється лише категоріями тренувань та дієт, оскільки досвід показав, що його редактори складали надзвичайно ефективні та спітнілі плани. Англійська вимагає трохи мовних знань для навігації по сайту, але тренування, страви та рецепти можна легко перекласти на угорську.
ЗАЛ У ВАШОМУ ДОМІ ДЕШЕВО
Виправдання та контраргументи завжди легко знайти, чому фітнес-відділення тренажерного залу краще. Звичайно, якщо ви хочете тренуватися на біцепси, трицепси, квадрицепси та щиколотки (: D), ви можете використовувати лише ті машини, які спеціалізуються на цьому, але якщо ви робите комплексне, видовищне та ефективне тренування, ви можете зробити це в нашій додому інструменти.
Як я вже згадував, ви можете отримати навчальні посібники за ціну фітнес-картки, загалом на суму менше 18 000 форинтів. Додатковою перевагою є те, що, починаючи з назви, вони можуть наполягати на правильному використанні не лише протягом року, але навіть протягом усього життя.
Отримати їх просто. Це відбувається в спортивному магазині або ви можете придбати через Інтернет. За запитом можна придбати дешевші вживані, вони працюють так само, як якщо б ми придбали їх у магазині.
У спортивних магазинах, що починаються з "D", ви можете отримати наступне, що є основними предметами для відданого домашнього спортсмена.