Втрата зайвих кілограмів - далеко не повний успіх, оскільки схуднення часто набагато складніше утримати. Це також знає Аттіла Кекені, володар другої позиції "Мегаштар 5", який зараз намагається зберегти вагу, яку він набрав під час змагань, змінивши спосіб життя. “Я втратив десять фунтів під Мегазіркою. Я не сиджу на дієті, але їжу п’ять разів на день, приблизно кожні три години, [...]

Втрата зайвих кілограмів - далеко не повний успіх, оскільки схуднення часто набагато складніше утримати. Це також знає володар другого місця "Мегаштар" Аттіла Кекені, який зараз намагається зберегти свою вагу під час змагань, змінивши спосіб життя.

“Я втратив десять фунтів під Мегазіркою. Я не сиджу на дієті, але їжу п’ять разів на день, приблизно кожні три години, і завжди малими порціями. В основному я їжу рибу, овочі та різні салати », - відповіла співачка в оздоровчому кафе.

Потім він також пояснив це під час шоу

тримають
він схуд на несвідомому харчуванні. «Я звертав увагу на себе, але чоловікові не було часу, щоб комфортно наповнитись. Крім того, я вважаю, що відсутність сну та стрес також багато сприяли моїй втраті ваги. Але якщо це вже сталося, я не хочу це брати назад, - посміхнувся Аттіла.

Співачка каже, що після шоу не солодощі та тістечка заманливі, бо вони не ласуни. Навпаки, важко перестати не вживати їжу з більшим вмістом калорій, яку ваша дружина готує для своїх дітей та для себе.

«Також я звертаю увагу на регулярне зволоження, я випиваю щонайменше 2-3 літри негазованої мінеральної води. Це не дає мені відмови від вибору цього замість газованого, тому що мені це навіть не подобається, - сказав він мені.

Різні висококалорійні коктейлі на виставах чи інших заходах теж не заманливо. “Я не люблю, щоб кілька напоїв змішували разом. В іншому випадку іноді я випиваю склянку домашнього коньяку, який має ряд благотворних впливів на організм », - сказав він.

Аттіла не забуває і про регулярні рухи. «Я ходжу на тренування з кількома друзями 2-3 рази на тиждень по годині: я в основному роблю вправи на кардіо, як біг або їзда на велосипеді. Після цього я рухаюся з легкими вагами, а потім заходжу в сауну. Тоді я відчуваю, що я відродився », - поділився Аттіла Кекені з Wellness Cafe.

Порада Аттіли Кекені: «Якщо ви любите овочеві соки, спробуйте мій улюблений: збийте одне-два яйця в 2 деци томатного соку і відразу ж закатайте! Він не тільки заряджає енергією, але й чудово підходить для голосових зв’язок ".