Спека знижує апетит під час їжі влітку. Високі температури роблять нас більш ледачими, заходячи на кухню. Ось чому виникають сумніви щодо того, що ми повинні включати до свого літня дієта, щоб бути здоровим. Дієтолог і дієтолог Роза Гарсія Алькон з Мадридської асоціації боротьби із захворюваннями нирок (ALCER-Мадрид) чітко усвідомлює, що наші звички не повинні сильно змінюватися порівняно із зимовим режимом. "Ідеал - продовжити середземноморську дієту", заявив на зустрічі #RodillaConversa, яка відбулася цього тижня в Мадриді. У цій події, в якій її супроводжували двоє колишніх конкурсантів з Masterchef, Наталія та Райхель, надав 10 порад, завдяки яким наше тіло буде на сто відсотків у ці спекотні місяці.
У цьому сенсі Райхель, учасник телевізійної програми Masterchef, вимагав повернення до традиційної їжі подалі від стилю швидкого харчування, який заполонив меню. Виклик до 'повільна їжа', повернутися до витоків традиційної їжі за натуральними та місцевими рецептами. "Давайте звернемо увагу на те, що ми завжди робили, тут ви їсте дуже добре".
- Це те, що ви повинні їсти, щоб уникнути літньої сонливості
- М'яка дієта в PDF добре пояснює, яку їжу їсти
- Серцево-судинні захворювання Ключі до схуднення, не припиняючи вживати вуглеводи
- Навчання школярів добре харчуватися, щоб уникнути ожиріння - журнал Mercados
- Відсутність апетиту при вагітності 8 прийомів, щоб добре харчуватися