ПАСТА МОЖЕ БУТИ ЗДОРОВОЮ

55% калорій, що вживаються щодня, повинні надходити з вуглеводів, особливо з цільного зерна, так що так, ми можемо їсти макарони і худнути

Макарони - одне з основних джерел вуглеводи, важливим поживним речовиною та важливим джерелом енергії у нашому раціоні. Походять із злаків, рису, макаронних виробів, бобових або картоплі, вони складають один з основних елементів середземноморської дієти, що приносить великі переваги для нашого здоров’я, зменшує ризик серцево-судинних захворювань, захищає від діабету та запобігає ожирінню.

ключі

З приходом гарної погоди з’являються багаторазові дієти з багатообіцяючими результатами, і поширюються помилкові міфи про такі продукти, як макарони, повноцінні та здорові, а також необхідні для дієти та успішного подолання «операції бікіні». Фахівці рекомендують уникати дієт, які змушують нас виключати деякі продукти і обирати більшість різноманітні та врівноважені можливо.

Barilla дає вам ключі до того, як насолоджуватися макаронами найздоровішим способом і руйнувати помилкові міфи.

Макарони не жирують

Порція 85 грам спагетті з низьким вмістом жиру, холестерину та солі. Він містить складні вуглеводи і, якщо супроводжується інгредієнтами, багатими клітковиною або білком, такими як бобові або овочі, він дуже збалансований.

Основне джерело енергії

Вони є необхідними поживними речовинами для нашого організму, вони забезпечують нас необхідна енергія для підтримки нашої активності та харчування нашої нервової системи.

Необхідна поживна речовина

Виключення вуглеводів з нашого раціону може мати наслідки для нашого метаболізму. Це також збільшує фактори серцево-судинний ризик.

Низький глікемічний індекс

Основна характеристика макаронних виробів "al dente" полягає в тому, що вони повільніше метаболізуються і подовжують Відчуття ситості.

Доповнення до збалансованого харчування

55% калорій, що вживаються щодня, повинні надходити з вуглеводів, особливо з цільне зерно. Білки повинні забезпечувати 15% загальної добової калорії, тоді як жири повинні додавати 30%. Баланс між вуглеводами, білками та жирами є важливим для збереження здоров’я організму та зменшення ризику захворювань. Макарони сприяють цьому балансу, оскільки вони складаються з води та 72% вуглеводів, 12% білка та 2% жиру, що робить їх ідеальними для здорового та здорового життя. Що ще, цілісний сорт сприяє більшому споживанню клітковини та білків (22%) та більшому почуттю ситості.

Універсальний продукт

Ми можемо поєднувати його з будь-яким видом їжі. Просте приготування страви з макаронних виробів Barilla у поєднанні з її смачними соусами, такими як соус песто або класичний болоньєзе, забезпечує апетитний та відповідний результат для всіх сезонів року.

Допоможіть покращити свою ефективність

Наш організм використовує вуглеводи для отримання глюкоза, необхідні для нормального функціонування нашого організму під час фізичних навантажень.