Ви заздрите двадцятим за їх радість від життя та бажання кинутися у все? Або ви захоплюєтесь 70-річними марафонцями, практикуючими йогу або пристрасними мандрівниками? Незалежно від того, скільки тобі років, ти можеш насолоджуватися життям, як у свої двадцять. Спробуйте разом з нами, виконавши такі дії:

кроків

ШУКАТИ НОВІ ВИКЛИКИ

Навіть якщо ви відчуваєте, що перепробували все у своєму житті, багато чому навчились і досягли цього, все одно є за що варто заплатити. Шукайте нових викликів у житті, чогось, чого ви ще могли б досягти, чого б хотіли навчитися, чого хотіли б подолати. Це може бути просто дрібниця. Наприклад, ви завжди хотіли побувати у Віденській опері? Почніть економити, а потім придбайте новий одяг і вирушайте разом зі своїм партнером чи другом на досвід. Ви також можете поєднати це з приємною поїздкою. Або ви ніколи не їздили? І хто сказав, що ти не можеш навчитися цього після сорока, а то й шістдесяти? Або ви завжди хотіли побачити Шрі-Ланку? Просто сміливо це роби! Коротше кажучи, якщо ви хочете залишатися молодим, ви ніколи не можете відчути, що ви все досягли і не маєте плану.

ЗАБОРОНІТЬ ТІМ РОЗМОВИТИ: Я ДОПУСТУЮ ПРО ЦЕ!

Ніколи не кажіть, навіть не думайте: «Я занадто старий для цього». Кожному вже стільки років, скільки відчуваєш. Сміливо робіть все, що вам подобається. У світі багато людей, які почали бігати марафони після п’ятдесяти років, або лише в цьому віці вони наважились змінити свою нудну роботу на ту, яку їм завжди хотілося, або кинули свою роботу і розпочали бізнес. Якщо ви вірите, що можете робити все, що завгодно, ви справді цього досягнете.

НАВКОЛО ПРАВИЛЬНИХ ЛЮДЕЙ

Люди, яких ми оточуємо, формують нас більше, ніж ми могли б подумати. Ми часто сприймаємо їхній спосіб мислення, їхні думки, навіть їхні настрої. Тому добре подумайте, з ким ви проводите більшу частину часу. Уникайте frflos, яких все турбує, їм нічого не подобається, вони злі на весь світ і постійно скаржаться, що почуваються старими. Натомість оточіть себе людьми, які почуваються молодими і роблять це. Зустріньте позитивних, веселих та цікавих людей, які буквально втягнуть вас у свій світ. Чудово, коли у вас є молодші друзі, які змушують вас почувати себе однолітками.

БУДЬ СПОНТАННИМ

Не потрібно все планувати за місяці чи тижні наперед. Не бійтеся безпосередності. Спонтанні рішення буквально проливають кров у ваші вени. Не маєш чим займатись цілий день? Відвідайте виставку в сусідньому місті. Або просто сісти на перший поїзд, що приходить, і вийти на третій станції. Дослідіть місто, випийте кави та десертів, спостерігайте за місцевими жителями, які гуляють, заходьте до музею ... Черпайте енергію з кожного незвичного дня.

НЕ ВАЖЛИВО

Ніколи не шкодуйте про це, не плачте за тим, що сталося в минулому і змінило ваше життя, не думайте про те, як би це було, якби ... Це марна трата часу, яка забирає ваші сили та час. І ви також втрачаєте друзів, бо тих, хто шкодує і плаче за своїм життям, краще уникати. Сприймайте минуле лише як шлях, який привів вас до сьогодення і сформував вас як людину, якою ви є сьогодні. Не намагайтеся це змінити, просто прийміть. Але живи тут і зараз.

Згорніть і ПОДОРОЖ

Поїдьте, коли зможете. Неважливо де. Подорожі принесуть вам нові враження, цікаві зустрічі, відкриття, знання про те, як живуть інші люди. Подорожі принесуть вам багато нового, витягнуть із повсякденного життя. Крім того, ми завжди намагаємось щось привезти з доріг додому і зберегти. Це може бути новий вид їжі, яку ви починаєте готувати або запроваджуєте домашню сієсту вдома, починаєте одягатися, як жінка за кордоном, або випиватимете каву з сумішшю екзотичних спецій. Словом, ваше життя придбає новий запах та смак.

ВПРАЖАЙТЕ КОЖНИЙ ДЕНЬ

У вільний час Джинджер танцює як вболівальниця. Вона розповіла ВВС, що почала тренуватися в дуже молодому віці - у віці 50 років. Сьогодні йому 84 роки і каже, що рух є основою, коли хочеться зберегти молодість. Тому щодня займайтеся щонайменше хвилину, незалежно від того, наскільки ви відчуваєте втому. Це рух, який захопить вас і дасть вам енергію для всього, що ви хочете зробити. Завдяки руху ви навіть не подумаєте про біль чи смуток. І неважливо, чи будете ви займатися йогою вдома, вибирати плавання чи швидку прогулянку. Крім того, рух має ще одну величезну перевагу - усуває стрес. А згідно з дослідженнями, стрес викликає фізичні зміни в організмі, які можуть прискорити старіння, крім того, що підвищує кров’яний тиск і прискорює пульс, що має негативні наслідки для здоров’я серцево-судинної системи.

ЗНАЙТИ ЧАС ДЛЯ КРАСИ

Завжди знаходьте час, щоб виглядати якнайкраще. Зробіть себе красивими. І навіть коли ви не ходите на роботу, ви просто бовтаєтесь вдома чи в саду. Але коли ви займаєтеся любов’ю та займаєтеся зачіскою, ви почуватиметесь набагато краще і молодше. Це також допоможе вам уникнути депресивних думок. Крім того, слідкуйте за модою і час від часу купуйте щось, що комусь може здатися «недоречним у вашому віці», будь то пухнаста спідниця чи великі сережки. І що? Зробіть себе щасливими, не бійтеся бути екстравагантними, фліртуйте з життям.

ПІДНІМАЙТЕСЬ

Допитливість - типова риса дітей та підлітків. Ми втрачаємо це з віком, але це важлива суть нашого життя. Тому не відмовляйтеся від неї і будьте таким цікавим, як дитина. Коли ти жадаєш знань, ти хочеш знати, як все працює, як вони насправді виглядають, ти пожираєш книги, бродиш по виставках, дивишся історичні фільми, живеш повною мірою і із задоволенням. Не бійтеся вчитися нового - починайте вивчати психологію в університеті середнього віку, коли ви цього завжди хотіли, або починайте вивчати італійську мову.

Побалувати себе

Не кажіть фраз на кшталт: «У мене вже все є, я нічого не хочу, мені нічого не потрібно». А також ні: «Це дорого і абсолютно марно». Навчіться радіти життю в дрібницях. Придбайте гріховно дорогий шоколад, прикрашений вручну, сходите на обід до популярного індійського ресторану, ввечері пригостіть себе келихом якісного вина (це корисно для здоров’я серцево-судинної системи, а також захищає нас від діабету). Не шкодуйте про гроші, які витрачаєте на себе, щоб зробити себе щасливим. Навпаки, розглядайте їх як найкращу інвестицію.