Холестерин є частим предметом обговорення з певного віку - або з певної ваги. Однак досі говорять лише про шкідливість високого рівня. Але навіть ті, у кого холестерин занадто низький, не перемогли. Вони мають ризик інших серйозних проблем зі здоров’ям.
Мало хто має таку погану репутацію, як холестерин. У той же час ця речовина дуже важлива для людського організму. Тіло використовує його як будівельний матеріал для утворення клітинних мембран, крім сприяння розвитку статевих органів або жовчних кислот, а також, наприклад, при перетворенні сонячного світла у вітамін D. Не розчиняючись у воді, він має здатність осідати на стінках судин, що має негативні наслідки для нашого здоров’я. Між рівнем холестерину та смертністю від серцевого нападу існує прямий зв’язок - чим нижче рівень холестерину, тим нижча смертність. Оптимальний рівень холестерину у дорослих - від 3,1 до 5,2 ммоль/л. Правда полягає в тому, що ми можемо бути задоволені, якщо лікар скаже нам, що наш рівень холестерину нижчий, але якщо він опускається нижче нижчого контрольного рівня, ми маємо подібну проблему, як ті, у кого він занадто високий.
Занизький рівень холестерину є або спадковою речовиною, або спричинений надмірно здоровим способом життя або вживанням добавок, що знижують холестерин. Також у жінок дітородного віку естроген підтримує нижчий рівень холестерину. Але лише у 2000 році низький рівень холестерину може бути проблемою.
Ризики зниження рівня холестерину
Згідно з дослідженнями, люди з низьким рівнем холестерину частіше страждають від тривоги та депресії та частіше покінчують життя самогубством. Експерти пояснюють це тим, що в клітинах мозку без холестерину менше рецепторів, що несуть серотонін, які покращують настрій.
- Рак
Низький рівень холестерину також може бути сигналом про ще невстановлений рак. У чоловіків зниження рівня холестерину навіть збільшує ризик раку передміхурової залози до 18 відсотків.
- Кровотеча в мозок та інсульт
В результаті дієти азіати можуть похвалитися нижчими показниками смертності від серцевих нападів, вже не так багато говорять про те, що вони часто страждають від інсультів. Двадцять років досліджень показали, що коли в Японії після війни почали вживати продукти, багаті жирами, а середній рівень холестерилу зріс з 3,9 до 5,0 ммоль/л, смертність від мозкових кровотеч знизилася на 65 відсотків у чоловіків та на 94 відсотки. жінки у віці від 40 до 69 років.
- Передчасні пологи
Дослідники з Південної Кароліни стежили за групою жінок та тривалістю їх вагітності щодо рівня холестерину в крові. Вони виявили, що хоча передчасні пологи у жінок з найвищим рівнем холестерину становили 12%, у жінок з найнижчим рівнем - до 21%. Крім того, діти таких матерів мали порушення розвитку легенів та серця або народилися глухими або сліпими.
- Проблеми з диханням
Як можна вилікувати низький рівень?
Лікарі рекомендують подібне лікування людям з високим рівнем холестерину. В обох випадках мова йде головним чином про підвищення рівня хорошого холестерину ЛПВЩ. Тому ми повинні включати жирну рибу, таку як лосось або тріска, або риб’ячий жир, соєві продукти, листові овочі, авокадо та горіхи. Рішення, безумовно, полягає в тому, щоб не їсти продукти, багаті жирами, такі як смажена їжа, ковбаси або вершкові десерти.